芦笋和百合可以一起吃，一起吃抗癌。芦笋和百合这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
芦笋具有预防高血压、提高机体代谢能力、清热利尿、提高免疫力、改善心血管等功效。可用于皮肤癌、肺癌、膀胱癌、高血压等症。
每100克热量14千卡。每100克热量166千卡。一份芦笋222克百合36克，总热量为91千卡。相当于46分钟所消耗的热量。
芦笋不能和什么一起吃1、芦笋：加重脾胃虚寒2、芦笋：会导致腹泻3、芦笋：加重脾胃虚寒
所需材料：白芦笋5克、百合1个、虾仁5克、姜适量、蒜末适量、淀粉适量、盐适量、味精适量做法步骤：1、白芦笋去皮斜刀切段。2、百合、虾仁清洗干净，百合掰成小瓣。3、虾仁用少量淀粉，料酒腌制。4、白芦笋焯水。5、用油泡的方法让虾仁熟透，140℃左右的油温，以保留虾仁里微微的甜味。6、取出虾仁，锅中放油，爆香姜末，蒜末，下焯过的芦笋。7、加入百合翻炒。8、加入虾仁，快炒，调味出锅即可。