现在的人都讲求健康，不是有益身体的东西不轻易放进嘴。采购零食的时候也可以以“进补”为基调，那么就不必要大阵势地煲老火汤、炖补品。中医说“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉，所以男士们补身应以补肾和补气为主。爱吃肉类的男士，则应多吃些帮助消化的零食，令消化系统更顺畅，吸收得更好。
补肾又补脑的最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
生津开胃的杏脯有帮助消化的功能，但用蜜腌制的果脯含糖量高，不宜多吃。
消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食。
4、糖去虚火降虚火的花旗参糖，最适合男士，方便易口。