成功的社交口才，既要有动人的谈吐，又要有得体的表情动作，方可趋于完美。语言较多地显示着内在的思想和智慧，举止则更多地显露着外在的风度和形象。恰当地调动姿势和动作来帮助自己说话，会使你的表达更加富有魅力。身体语言能弥补有声语言的不足，它通过有形可视的、具有丰富表现力的各种动作和表情，协助有声语言将内容准确无误地表达出来。视、听作用双管齐下，能给听者完整、确切的印象，辅助有声语言更好地表情达意。要巧用身体语言，首先，要懂得如何设计完美的身体语言。在日常生活中，人们的举手投足、一颦一笑，无不传递着大量的信息，显露出主体的思想感情、爱憎好恶和文化修养。身体语言的设计和运用能使谈话声情并茂、形神皆备，使谈话者风度翩翩、仪态万方。1.你会坐吗除了演说之外，说话时多半是坐着的。关于坐有多种不同方式，有的人喜欢坐在中间，让大家围坐在自己身边；有的人喜欢坐在会场的角落，不让别人注意到自己。其实，最好的坐位是面对听众，让大家清清楚楚地看见自己。坐的时候，姿势要自然，而且保持端正，切不可斜靠在椅中，或者盘腿，或者把手臂搁在椅背上，这样都会引人轻视，这些都必须时时注意。2.不可忽略的腿不论坐着站着，腿部常常呈现出这样三种姿势：两腿分开、两腿并拢和两腿交叉。两腿分开是一种开放型姿势，显出稳定、自信，并有接受对方的倾向；两腿并拢的姿势则过于正经、严肃；两腿交叉是一种防御性姿势，往往显得害羞、忸怩、胆怯，或者随便散漫。还有一种架腿的姿势，就是常说的跷二郎腿。架腿姿势通常是控制消极情绪的人体信号，专家们说它“颇有不拘礼节的意味”，对于女性来说，这是一种不可取的姿势。说话时，最好采取两腿分开的姿势。站立时，两腿张开，两脚平稳着地成“丁”字型（或平行柑对，或一前一后），躯干伸直，不要屈膝和弯腰弓背，否则显得消极懒散、无精打采。坐宜端坐，即两腿稍稍分开，间距不超过肩宽（女性更要注意不过分又开），腰板轻松地挺直。这样显得自然、从容，情绪饱满。3.举放自如的手当发表意见时，如何安放手是特别值得留心的。最好是把它们忘掉，让它们自然垂直在身体的两边。不过万一你觉得它们讨厌而累赘，插在衣袋里或是放在背后也可以。总之，能让你的情绪平和就可以了，不要过多注意它们是否有碍，更不必顾虑听众会留意你的手的位置。如果在说话时将注意力集中于真情的梳露，两手就会成为你表达意思的工具，会帮助你说话。在需要时，它们会自然地立刻举起来，或放下去。不过，千万不要故意把手交叉在胸前，更不可勉强扶在讲桌上，这样就会使你的身体不能自由行动。而用手玩弄自己的衣服。听众会因此转移注意力，而你自己会因此显得愚拙。4.传情达意的表情表情，即面部表情，主要是脸部各部位对情感体验的反应动作。它与说话内容的配合最便当，因而使用频率比手势高得多。常用面部表情的含义有：点头表示同意，摇头表示否定；昂首表示骄傲，低头表示屈服；垂头表示沮丧，侧首表示不服；咬唇表示坚决，撇嘴表示藐视；鼻孔张大表示愤怒，鼻孑L朝人表示轻蔑；嘴角向上表示愉快，嘴角向下表示敌意；张嘴露齿表示高兴，咬牙切齿表示愤怒；神色飞扬表示得意，目瞪口呆表示惊讶等等。5.会说话的眼睛交谈时，要敢于和善于同别人进行目光接触，这既是一种礼貌，又能帮助维持一种联系，谈话在频频的目光交流中可以持续不断。更重要的是眼睛能帮你说话。交谈中不愿进行目光交流的人，往往叫人觉得是在企图掩饰什么或心中隐藏着什么事；眼神闪烁不定则显得精神上不稳定或性格上不诚实；如果几乎不看对方，那是怯懦和缺乏自信心的表现，这些都会妨碍演讲。当然，和别人进行目光交流并不意味着老盯着对方。研究表明，交谈时，目光接触对方脸部的时间宜占全部谈话时间的30％~60％，超过这一界限，可认为对对方本人比对谈话内容更感兴趣；低于这一界限，则表示对谈话内容和对方都不怎么感兴趣。这在一般情况下都是失礼的行为。但是，集会中的独自式发言，如演讲、作报告、发布新闻、产品宣传等则不一样，因为在这些场合讲话者与听众的空间距离大、视野广阔，必须持续不断地将目光投向听众，或平视，或扫视，或点视，或虚视，才能跟听众建立持续不断的联系，以期收到更好的效果。身体语言在说话过程中具有特殊的表达功能，但它毕竟只是完成表达任务的手段，而不是说话所追求的最终目标。对于口才来说，身体语言并没有独立价值，而只有辅助价值，在谈话过程中处于从属地位。正是这种从属地位，决定了身体语言的设计和运用。必须由表达的内容、情绪和对象等因素的特点来决定。
同窗之情，情如手足，在某种程度上犹胜于手足之情。办事儿最实在、最得力的要属同学关系。
同学关系是非常纯洁的，有可能发展为长久、牢固的友谊。因为在学生时代，人们年轻单纯，热情奔放，对人生、对未来充满浪漫的理想，而这种理想往往是同学们共同追求的目标。曾几何时，彼此在一起热烈地争论和探讨。每个人的内心世界都坦露在别人面前。加之同学之间朝夕相处。彼此间对对方的性格、脾气、爱好、兴趣等等能够深入了解。
即便你在学生时期不太引人注目。交往的范围也很有限度，你也大可不必受限于昔日的经验，而使想法变得消极。因为，每个人踏人社会后，所接受的磨炼均是百般不同的。绝大多数的人会受到洗礼。而变得相当注意人际关系的重要性。因此，即使与完全陌生的人来往，通常也能相处得好。由于这种缘故，再加上曾经拥有的同学关系，你可以完全重新展开人际关系的塑造。换言之，不要拘泥于学生时期的自己，而要以目前的身份来展开交往。
谁没有几位昔日的同窗，说不定你的音容笑貌还存留在他们的记忆中，千万不要把这种宝贵的人际关系资源白白浪费掉。从现在开始，你就要努力地去开发、建设和使用这种关系。
那么我们该如何正确运用同学关系呢？
1．加深关系，让同学主动帮忙办事儿。
姚崇是唐玄宗时期有名的宰相。权倾当朝。在姚崇的同窗之中，有一人深得姚崇的敬佩，那是在姚崇高中秀才后。与一位叫张宗全的秀才同拜一位老师门下继续深造，以期将来能考中进士，光宗耀祖。
一次，老师要姚崇与张宗全就某个题目写一篇文章，两天之后他要考核。这两位学生下去都精心作了准备，将自认为写得最好的一篇交了上来。事有凑巧，姚崇与张宗全所写的内容几乎完全一样，且观点也相当一致，这如何不使老师为之恼火？没想到自己门下两位最得意的门生敢剽窃他人作品，这如何了得？
“这实属学生不该，前两天与姚崇兄弟论及此题，姚兄高谈阔论，学生深感佩服，遂引以为论。”
老师听到这番话，也知错怪了两位学生，就平息了心中怒火。事后姚崇心里为此深感佩服，为张宗全的广阔胸襟所感动。姚崇当了宰相以后，遂向唐玄宗推荐此人，唐玄宗在亲自考核张宗全的才华之后，深以为信，便封了他一个正三品官衔，专职外藩事务。
可见，人情在同窗关系中的作用是多么的巨大！张宗全就很巧妙地用了这个技巧，在一些较无关紧要的场合中，自己吃些小亏，作些让步，送个人情给对方，使姚崇一辈子都记住了这个人情，最后使张宗全获得了一辈子的荣华富贵。
2．经常聚会，以求关键时候帮把手。
有人说：“同学之情只有几年，一旦缘尽则情尽，可值得留恋的。”
这其实是很错误的想法，要知道，大干世界、茫茫人海，既为同学，实是缘份不浅。虽相处时间不长，但这中间的关系值得珍惜，值得持续下去，这不是多此一举，而实属必要！当你与同学分开后，还能保持一种相互联系、愈久弥坚的关系的话，那对你的一生，或者说对你将来所要达到的目的与理想是会有很大好处的，这其中的有利方面，也许是你所未想到的。
三国时蜀的创建者刘备有这样一个小故事。那是刘备还在读私塾时，由于刘备讲义气、聪明，因此成了同学中的头，在这几年中，他经常帮助其他同学，与他们的关系处得非常好。后来长大了，大家都有自己的道路要走，刘备与这些要好的同学也就各奔东西了。
但是，虽然大家分开了，刘备却很注重经常与同学保持联系。其中有一位叫石全的人，是刘备读书时最合得来的朋友，他读书后，仍回家继续供奉自己的老母亲，以尽孝道，靠打柴、卖字画为生。刘备不嫌其清贫，经常邀请石全到他家做客，共同探讨当时的天下形势，这样的聚会每次都很成功，刘备与石全的关系也在不断地加强，情若手足。
后来，刘备为了实现自己心中宏伟的目标，就带起了一支队伍参加了东汉末年的大混战。初时，刘备军事实力很小，不得不依附其他人，在一次交战中，刘备所带的军队被全部歼灭，只他一人逃脱，被石全给隐藏了起来，逃过了一劫。
可见，同学关系有时在很危急的关头能帮上大忙，能起到排忧解难的作用。但是，一定要记住的一点是，这中间的好处是来自于自己的努力，如果在你与同学分开之后并没有经常性的相聚，那关系之好从何谈起，从中受益则更是一纸空文了。所以，只要你有这份心、这份情，真诚地维持分开之后的同学关系，那你的人际面会更加的广泛，路子也会比别人多出几条。
3．参加同学会，办事儿时求得照应。
现代社会中，由于物质的极大**，造成许多人的目光短浅，特别是在同学关系上，相聚时漠然处之，分开后互不来往，“你走你的阳关道，我过我的独木桥”，直到遇到困难时才想到同学，那就为时已晚矣！不过，随着人类社会的进步，人类认识的提高，大家也加深了对各种人际关系的认识。许多人在与同学分开之后，还经常保持着联系，或成立一个组织机构——同学会，这实在是一种十分有见地的方法。“每年一小会，十年一大会”，大家虽已不为同学，但关系愈聚愈坚、愈聚愈惜，彼此相互照应。
“一方有难，八方支援”，这真是中国所特有的人际关系，它说明了同学关系已越入了一个更高的层次，不受时间所限，不受空间所限，只要有“聚”，那份关系、那份情将取之不尽，用之不竭！
1、进取心和热情在工作中具有强烈进取心和热情的人，往往能够全面调动自己的综合能量，而且这种积极正面的工作状态会传染别人，带动身边人群乃至整个团队的良好发展。面试提问：出于工作晋升的考虑，你打算继续深造吗?正确回答：作为一名大学生，我学到了很多知识，如果有合适的机会，我当然会考虑继续深造。但是我会认真考虑这件事，我觉得很多人回学校学习是很盲目的。如果我发现自己所做的工作确定有价值，而且也需要获得更多的教育才能在这一领域做得出色，我当然会毫不犹豫地去学习。点评：这种回答显示了求职者的雄心、热情以及动力。同时也表明，求职者具有与众不同的头脑，而且对重大职业决策非常认真。2、沟通技能在职场中能够有效沟通，意味着能够清楚而有说服力地传递信息、想法以及态度，如果你能表明自己具有高超的沟通技能，而且能通过书面和口头语言有效地影响别人，那么你成功的机会就会大大增加。面试提问：上下级之间应该怎样交往?正确回答：我认为能在企业各个层面上清楚地进行交流，这对企业的生存至关重要。我认为自己已经在这个方面培养了很强的能力。从上下级关系来说，最重要的是应该意识到每个人以及每种关系都是不同的。对于我来说最好的方式就是始终不带任何成见地来对待这种关系的发展。点评：这种回答表明，求职者理解人际关系的复杂性以及多样性。求职者明确地表达了高效沟通技能的重要性，同时也显示了自己在这方面的自信。3、成功经历阐释自己的成功原因，从中提炼自己所具备的核心技能和特长，并说明这些核心技能和特长可以直接转换并应用于当前应聘的职位。向阳生涯认为，如果能够指出这个成功经历与企业的未来需求之间存在着某种紧密联系，这将能够引起面试官的很大兴趣。面试提问：你认为自己最显著的成就是什么?为什么?正确回答：我曾经在一次作文竞赛中获得一等奖，大学时被选为班长，妥善处理了一次家庭危机，写了一篇综合性的校报文章，在演讲赛中获胜，重新制作一台汽车引擎，重组一个部门，成功开发一条新的销售渠道。
你问的问题我觉得一点愚蠢,生活中无处不在的只是要你怎样去运用吗?
新一轮的体育课程与教学改革开始以后，持续了20多年的体育教学方法的改革更加活跃了起来。这是因为新课标的贯彻和落实，要求有新的体育教学方法的填充，于是一些新的体育教学方法得到了提倡和重视，并被热情地予以实践。这些新的教学方法被称之为“现代体育教学方法”，其中出现频率最高的当属于自主学习、合作学习、探究学习和发现式学习等。这些新的“现代体育教学方法”，被广泛地运用，并收到了很好的效果。应该说，这一改革对体育教学方法的改善与发展，提供了很好的环境，并取得了一定的成绩。而且这些“现代教学方法”在一定程度上也启发了体育教学改革的思路，活跃了体育教学的形式。但是，当前的体育教学方法的探索也出现了一些令人担忧的问题，这些问题主要表现在不恰当地使用“现代体育教学方法”上，也表现在片面地否定过去行之有效的体育教学方法上。同时也由于受他人和自己的理解偏差的影响，摒弃了传统的教学方法；而最令人担心的是学生学习和练习运动技术的时间越来越少了，课的运动负荷也越来越小了。对此，许多体育教师都感到困惑，也有他们不同的看法。那么我们该如何正确的面对这个问题呢？因此，我们认为有必要对“体育教学中选择合理的教学方法”的问题进行一下讨论。一、现代体育教学方法的定义教学方法在定义上确实是从教师和学生两个方面来下的定义。在教学中也确实存在着教师的教法和学生的学法。但是我认为教师的教法和学生的学法是不同的。学生的学法直接受制于自己的经验和能力。他是在教师的指导下选择适合自己的方法来学习的。体育教学方法是指师生为实现体育教学任务或目标所采取的方式、途径和手段的总称。体育教学与其它学科有其自身的独特性，它是以传习操作性知识为主的教育教学过程，它具有沟通或连接教与学、对体育教学内容加工、对知识技能和品德转化、激发学习动机等重要作用。毛振明在《体育教学论》中指出：体育教学方法是在体育教学过程中，教师与学生为实现体育教学目标和完成体育教学任务而有计划地采用的、可以产生教与学相互作用的、具有技术性的教学活动。体育教学方法主要包括教学策略、教学技术和教学手段三个主要的层次。二、体育教学方法的基本特性：1、目的性。任何体育教学方法都是为完成教学而存在的，他有别与教学中的其他的方法。体育教学方法应是为了“教会”而存在的一类方法。2、双边性。教学方法与教师和学生都有密切联系，教学方法中存在着教师的教法和学生的学法的内在联系。好的教学方法必须是、也必然是教的方法和学的方法的完美结合。现在提倡学法研究的重要意义不在于区分那些是教法那些是学法，而是于在研究教法的同时要考虑学生的学习情况。3、系统性。体育教学方法是个系统。4、层次性。关于教学方法的解释用了许多不同的词汇，如“措施”“方法”“手段”“活动方式”“工作方式”等等，因此可以判断教学方法是有层次性的。5、可学性和不可学性。“可学性”是指教法中的技术和手段的方面，是可学的。“不可学性”是指教法中与教学风格、教学艺术有关的方面。三、现代体育教学方法的几种形式（1）目标教学法目标教学法是以目标为主线，围绕所设立的教学目标，开展教学工作的一种教学方法。当前体育课程改革的一个重要特点就是设立**目标体系（2）主题教学法主题教学法是根据教学内容的特点和对象的年龄特征，为本教学课或课的某一部分设立一个主题，围绕这个主题开展教学，从而达到实现课的目标的一种教学方法。（3）分层教学法分层教学法是把同一个教学内容分成不同的难易程度，学生根据自己的能力和水平分层次进行练习。在教学活动中，学生可选择适合自己的练习难度，在完成较容易的一个练习后，可进行高一层难度的练习。（4）信息教学法信息教学法是近几年来随着信息技术的迅猛发展及信息技术与体育教学的结合，而形成的一种新的教学方法。使用这一方法旨在通过多媒体的音响、影像、文字、图表、图象来提高教学效果。（5）情景教学法情景教学法是在体育课教学中，设置—‘些与教学内容相关的情景，让学生通过“身临其境”，加深对教学内容的理解，加快对体育知识、技能的掌握和能力的提高，达到课的最佳效果，实现课的预计目标。（6）注重个性教学法在体育课堂教学活动中，根据教学对象的身心特征和教材特点，开展具有启发性、引导性、针对性的教学活动，注重学生的个性培养，关注学生的不同兴趣，发现每个学生的闪光点、鼓励学生标新立异，对学生看似荒唐的想法、说法、做法，不要简单地否认，要加以引导启发，激发他们的想象与思维，使每个学生充分发挥他们的聪明才智，以培养学生良好的个性。（7）创新教学法所谓创新教学法，指的是在教学中，教师根据学生的身心特征和教材的特点，因材施教，充分发挥学生的想象力，诱导学生积极思维，促进学生自主学习和探究学习能力的提高，为学生提供创新和创造的空间，使学生的才智、个性得到充分发挥。（8）游戏化教学法游戏在体育教学中并不少见，但在这里所说的游戏化教学法，是在体育教学过程中，有目的地把体育教材或教学内容游戏化，融人更多的趣味性、娱乐性，使学生在轻松愉快的学习中，获得知识、技术和技能，形成交往和合作的意识及行为。（9）师生互动教学法体育与健康课程十分重视师生互动，采用这种教学法时教师融人到学生的活动中，与学生互交流，相互探讨，形成师生互动的热烈场面，这样的教学法不但能拉近师生的距离，还能让学生深深感受到教师的情、教师的爱、教师的可尊可敬。四、选择教学方法的注意事项我个人认为教学方法的运用目的是为了达成教学目标，任何一种教学方法，都是人们在某种范围内根据特定的需要创造出来的。因此，每一种教学方法都有其优越性和局限性。要想充分发挥每一种教学方法在教学过程中的实际效能，达到优化教学过程的目的，首先要在优选教学方法或教学方法的优化设计上下功夫。前者指的是合理选择已有的教学方法，后者是指自己创造新的教学方法。(一)注意理解教学目标的要求。在选择教学方法之前，我们应该清楚的了解教学目标是什么，再去思考选择何种教学方法去完成目标。(二)注意有效性。我们在思考选择何种教学方法时还要考虑实效性，要考虑所选择的教学方法是否能够完成教学目标。(三)注意适宜性。教学方法的运用要适宜本水平阶段的学生的身心特点，不能脱离学生的认知水平。（四）注意多样化。多样化的教学方法不仅仅让课显得生动丰富，更重要的是它会不断的**学生的兴奋点，使学生在教学方法的变换中保持高度的学习兴趣和注意力，从而达到好的教学效果。五、选择体育教学方法的依据：(一)体育教师对各种体育教学方法有个全面的了解。只知其一，不知其二，是谈不上选择的。了解体育教学方法不能只了解动作技能形成的方法，还应该了解体育知识传授的方法、发展个性和进行思想品德教育以及锻炼身体的方法等。只有全面地了解和掌握各种不同的体育教学方法，才能根据体育教学的不同要求选择有针对性的体育教学方法。(二)要从多中选优。各种体育教学方法都有其长处和短处，都有其独特的性能。同时又没有一种体育教学方法是能的。因此，选择体育教学方法时，应在对体育教学方法全面了解和掌握的基础上，根据体育教学的不同情况，从中选择那些最能发挥其独特性能的方法。所谓“一把钥匙开一把锁”就是这个意思。为了便于从多中选优，每位体育教师都应当建立自己的教学方法“仓库”，把各种体育教学方法按照其不同的性能编成系列(例如可编成卡片)，把性能相同或近似的编成一类，需要时可从中选取。(三)通过比较，从中选优。不同的方法可以实现相同的目标。对于实现同一目标，应用哪一种方法更好些，这就需要对相应的方法进行比较，从中择优。比较可从每一小类(或每一类)教法对于学生掌握理论知识、运动技能；发展学生运动能力、身体素质和个性；培养学生良好的思想品德、行为习惯等方面所可能发挥作用的大小，以及此类教法适用的范围和条件，最适宜于解决什么任务，上什么教材最适用，符合什么样的学生，以及它对教师的要求和对物质条件的要求等方面，进行综合比被，逐级筛选，最后作出决定。六、如何合理地选择体育教学方法(一)要明确目的现代教学方法一般是以“发扬教学民主，着重培养学生的能力、陶冶学生的情感和促进学生人际交往和社会性提高”为主要目的的。因此，只有理性地去分析为什么要改，应该改什么，我们才可能知道今天应该怎样去选用体育教学方法。(二)要明确教学对象我们所说的体育教学方法是一个大概念，是面对所有学生来说的。在具体运用某一个教学方法时，却是一个具体的概念，是面对具体学生的。因此我们在评价和运用某一个教学方法之前，必须考虑它是以哪个年级的学生为教学对象。因为同一教法面对不同的学生时，就会有不同的评价，用错了对象，好的教法也会变成不好。例如，对初中高年级学生运用“故事化教学”就不行，同样对初中低年级学生使用“探究学习”也难以收到好的学习效果。(三)要明确所适用的教材对不同体育教材的教学，有其相适应的，甚至是相对应的教学方法，并不是什么方法都可以运用的。例如，“探究性教学法”和“发现式教学法”就比较适用于有一定深度、原理性比较强的教材，而不适用于那些浅显的介绍性和锻炼性教材；“情景性教学法”主要适用于锻炼性教材和表现类教材；“游戏教学法”和“比赛教学法”主要适用于比较枯燥的锻炼性教材；“领会教学法”和“完整教学法”主要适用于某些球类教材；而“分解教学法”则多用于体操教材等。如果我们在运用教学方法时不充分考虑教材的特性，那就难以收到好的教学效果。(四)要明确运用时的限制任何教学方法的运用都不是毫无限制的，再好的教学方法也不能滥用。例如，游戏教学法在活跃教学气氛，激发学生的学习兴趣，帮助学生体验教材的乐趣等方面有其特殊的作用，是体育教师常用的教学方法。但是，就是这个好方法如果使用无度，整堂课都做游戏，效果也不见得就好，甚至可能会使体育课变得主次颠倒、喧宾夺主和幼稚化。同样如果我们堂堂课都在搞探究性教学，教学效率也不一定高，甚至可能把体育课上成了科研课。在体育教学过程中选择合理的教学方法是处理好体育教学过程中教师的教与学生的学的关系，处理好身体发展与心理健康的关系，处理好体育教学与健康教育的关系，是提高体育教学的实效性，从而确保“健康第一”思想在体育课程中改革中的贯彻和落实。小结：综上所述，是我对体育教学中如何选择合理的体育教学方法的一点认识。但由于现实的客观条件不同，如个体身体素质的差异，场地条件不一，男、女生的差异，班级之间的差异，教材内容的交叉等，这些都是随时变化的，这就要求教师在选择教学方法时，要灵活机动，对已确定的方法适时加以调整和补充.但必须要明确，这些教学方法的改变，是指在不违背原方法基本原则的前提下，根据实际条件对所选择的方法增添舍弃、变换等，其目的仍然是为了提高教学效果和完成教学任务。
经济功能：优化人力资本，提高劳动力素质。例子：日本二战后重视并使教育在经济崛起时起推动作用。政治功能：维护政治局面，教化民众拥护统治者。例子：中国古代延续千年的儒学教育。文化功能：促进文化传播和文明对话。例子：很多国家的大学开办孔子学院，学习汉语。
1、高效的学习要学会跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走。 2、高效的学习要有计划，计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。 3、学习计划的顺利完成需要高效的学习方法，只有高效的学习才能事倍功半。我通过练习《精英特全脑速读记忆软件》来激发大脑潜能，提高学习和复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的假期速读速记训练班，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆软件》。 4、学习中要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程，一般进行周总结和月总结就可以了。
不得不说这很难，比如你大学学到的只占你一生的百分之五（不是从事学习的专业的话），一年前有人说面条点的着就说加了添加剂，还惊动CCTV，没有人揭穿，这在初中课本内就有了…只能说要生活多留个心