双手前掷实心球也是许多地域体育中考常测项目之一，重点考查了学生的腰腹肌气力和身体的柔韧协调能力，对于增进学生的体质康健有十分紧张的意义。下面一路来看看吧。
1、抛掷实心球时腕指无用力。
2、抛掷实心球时两个肘枢纽过早降落或甩小臂征象，造成脱手角渡过小。
3、抛掷实心球时腰腹紧缩与两臂用力不协调。
4、实心球脱手无力，或未完成掷球行动，实心球就提前离手。
5、向下掷实心球，险些不存在抛物线。
6、实心球脱手角度太大，高而不远。
7、最先掷球时，先屈肘将球降至脑下方，再掷球，用不上以胸带臂的气力。
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