游泳是深受男女老小喜爱的一项运动，而游泳的泳姿也有许多，个中自由泳是许多人喜欢的，那么自由泳行动方法有哪些？
1、游自由泳时，身体险些程度地俯卧水中，躯干肌适度重要，身体天然舒展成流线型。头部保持天然稍后屈的姿势，水面齐发际，两眼凝视前下方。
2、游自由泳时，要注重制止过于挺胸昂首或含胸垂头的错误。过于挺胸昂首会呈现背弓，造成臀部和下肢下沉，使身体在游进向上的截面增大，从而使游进阻力增大。而含胸垂头则会使头、肩过于沉入水中，不仅容易造成屈髋打腿，增长回头吸气的坚苦，并且粉碎了身体的流线型影响游进速率。
3、手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘枢纽处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖天然触水，接着是小臂，末了大臂天然插入水中。
5、抱水完成之后，手臂共同肩膀的旋转，大臂内旋，动员小臂，弯曲的手臂渐渐往大腿偏向伸直划水，掌心由斜内下方转为斜内上方，从下往上划水之大腿。
6、划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，轻微弯曲手肘，手臂放松，大臂动员小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水历程必需连贯不断顿，而且快速。
以上就是关于自由泳行动方法有哪些的所有内容。