平板支持是一种雷同于俯卧撑的肌肉训练要领，但无需上下撑起运动，在熬炼时首要呈俯卧姿势，身体呈一线保持均衡，可以有用的熬炼腹横肌。那么平板支持撑不住是怎么回事呢？
1、行动不尺度：许多人之以是做平板支持时撑不住，是由于行动不尺度，呈现臀部上翘、腰手下沉、头部后仰等错误行动，全身重量集中在手臂上，从而导胳膊很快就疲惫甚至疼痛，撑不下去。
2、腰腹气力弱：腰腹部作为平板支持的首要发力部位，一部门人这些肌肉自己气力弱，肌肉不敷发财，无法支持起身体。
3、园地选择不合适：虽然说平板支持对于园地要求不大，可是假如直接在地上，甚至是哪种凹凸不服、有沙子的地面做，做一会儿胳膊肘就会痛，从而撑不下去。
以上就是平板支持撑不住是怎么回事的先容了，但愿对你有帮忙。