根据北京市政府发布的最新政策，外地车在北京市区内的限行时间和范围如下：
1. 限行时间：工作日（周一至周五）的早晚高峰时段，具体时间为7:00-9:00和17:00-20:00。在这段时间内，外地车在北京市区内受到限行限制。
2. 限行范围：北京市政府将市区划分为六个环路，外地车在这六个环路内的主要道路和区域受到限行限制。这六个环路分别是：
请注意，外地车在北京市内限行时间以外的时间段内可以正常行驶。此外，节假日和特殊活动期间，北京市政府可能会对限行政策进行调整。在前往北京时，建议您关注北京市政府的最新交通管制政策，确保遵守相关法规。
外地车在北京市的限行时间分为工作日和非工作日，具体时间为每周一至周五的早上7:00至晚上8:00，不过，周六、周日及法定节假日全天没有限制。
根据北京市交通委员会发布的限行规则，外地车的行驶范围是在限行时间内不能行驶在环路线或者环路线以内的道路上，包括七环和八环以内道路。
目前北京市实行的外地车牌限行措施包括尾号限行和区域限行两种方式。其中，尾号限行根据车辆的排放标准和使用性质不同，分为国Ⅰ、国Ⅱ、国Ⅲ、国Ⅳ、国Ⅴ、新能源车六个等级，每天限行两个小时。区域限行则是指在特定区域内，根据车辆的排放标准和使用性质不同，对不同等级的车辆进行限制。
具体来说，以下是北京市外地车牌限行时间段和区域：
1. 尾号限行时间段：周一至周五的早高峰（7:00-9:00）和晚高峰（17:00-20:00），限行时段为两小时。具体限行时间段根据车辆所属的排放标准和使用性质而定。
2. 区域限行区域：目前北京市内实行区域限行的区域包括五环路以内道路、六环路以内收费公路以及城市副中心核心区等区域。对于不同排放标准和使用性质的车辆，具体限行区域也有所不同。
根据北京最新交通限号要求，外地车进京能开到三环，二环路及二环以内全天禁止进入。
进入六环路(不含)以内道路和通州区全域范围道路(不含高速公路主路)的，办理“进京通行证(六环内)”，每次有效期最长7天。载客汽车每年每车最多办理12次，其它车辆不限制办理次数。
不进入上述区域的，办理“进京通行证(六环外)”，每次有效期7天，不限制办理次数。