海带丝和圆生菜可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。海带丝和圆生菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带丝具有减少放射性疾病、御寒、利尿消肿、防癌、防治富贵病等功效。可用于动脉硬化、缺碘、甲状腺低下、甲状腺肿大、骨质疏松等症。
每100克热量12千卡。每100克热量13千卡。一份海带丝188克圆生菜106克，总热量为36千卡。相当于36分钟所消耗的热量。
海带丝不能和什么一起吃1、海带丝：会产生有毒物2、海带丝：会影响钙、铁吸收3、海带丝：胃肠不适4、海带丝：会造成消化不良5、海带丝：会引起淤血6、海带丝：同食会便秘。