板豆腐和海带可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。板豆腐和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
板豆腐具有补脾益胃、解热毒、治疗高血压、生津止渴、补中益气等功效。可用于补虚、吐血、烧酒中毒、口渴、硫磺等症。
每100克热量81千卡。每100克热量13千卡。一份板豆腐350克海带204克，总热量为310千卡。相当于155分钟所消耗的热量。
板豆腐不能和什么一起吃1、板豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏2、板豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收3、板豆腐：会易结石、补钙、降血压4、板豆腐：会影响钙吸收5、板豆腐：补血6、板豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏7、板豆腐：会破坏营养素8、板豆腐：增加蛋白质的吸收率9、板豆腐：会形成结石10、板豆腐：易形成结石