腰花和木耳可以一起吃，一起吃可补肾利尿。腰花和木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
腰花具有健肾补腰、补肾气、通膀胱、益气、强腰等功效。可用于耳聋、腰痛、水肿、耳鸣、肾虚等症。
每100克热量96千卡。每100克热量25千卡。一份腰花275克木耳71克，总热量为282千卡。相当于94分钟所消耗的热量。
腰花不能和什么一起吃1、腰花：影响消化2、腰花：腹痛
所需材料：腰花2个、黑木耳15克、啤酒1罐、大蒜适量、香菜适量、红辣椒适量、白醋适量、香油适量、橄榄油适量、胡椒适量、盐适量做法步骤：1、将整个腰花从中间对半切开；2、用刀将中间的筋膜切掉；3、将腰花正面朝上，中间横向切几条（中间不要切断）；4、再用刀竖向斜切，分成大小适中的块；5、将切好冲洗过的腰花块放入碗中，加入适量的盐和少量的白醋,再加入没过腰花的啤酒，腌制十分钟；6、准备好其他的配料，蒜末，黑木耳，红辣椒和香菜末；7、煮锅水，加入适量的盐和几滴油，下入黑木耳焯一下；8、将焯好的黑木耳捞出后再加入腌好的腰花焯一下；9、将焯过水的黑木耳摆在盘底，上面码上焯好的腰花，撒点盐和黑胡椒；10、再将蒜末和香葱末放在上面，表面放入几颗红辣椒；11、.将锅烧热，加入适量橄榄油和香油，微微烧开一下；12、将烧热的油倒在码好的菜上；13、就可以食用啦。