喝纯牛奶会长高吗喝纯牛奶会影响到身高[身高是指从头顶点(v)至地面的垂距，一般以厘米（cm）作单位，也较经常用“米”（m）。]的，但是加上适量的运动会更加有利于[有利于是指对某人或某一事物有利处，能起到帮助与促进的作用。]身高。牛奶中富含钙物质[物质指在人们的意识之外独立存在又能为人的意识所反映的客观实在。]，这种物质很容易被身体所吸收的，尤其是对于成长期的孩子们来说，但是牛奶不一定能保持孩子长高，但是出于生长期间，对于钙物质的需求是非常大的，所以每天喝一定量的牛奶，肯定是有利于身体的健康。
首先我们要明白，孩子的身高是存在两个因素的，一、遗传因素：若是父母的身高都是不矮的话，那么孩子的身高也不会矮到哪里去。遗传因素占了70%。二、后天因素：若是在后天发育期间，我们对于饮食上用点心，而且还进行适量的运动，那么身高会有一定的提高，这部分因素占占30%。只要我们足够努力，身高是会有所提高的，所以不必灰心。
青少年在生长期间，饮食是非常重要的，但是除了饮食，运动也是不可忽视的，运动可以促进食物的消化，那么身体吸收营养的速度能力就会加强了。那么身高就会大大地增加。
1、牛奶：牛奶中富含钙物质，处于身体发育期间，身体对于钙物质吸收的能力是非常强的，但是不能说一定会保证身高长高，但是身体缺钙，身高肯定是不会太高的，所以喝牛奶是不会有坏处的。及时地摄入牛奶是非常有必要的。
2、鸡蛋：鸡蛋是属于高蛋白[高蛋白是指食物的蛋白质含量高，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。]的食物。鸡蛋是非常受大家的欢迎，因为它富含蛋白质。可以有利于孩子的健康生长。蛋黄中是富含胆固醇，这不必担心，每天吃2个鸡蛋是不会影响到孩子的健康。
3、黑大豆：大豆是属于高蛋白的食物，而且黑大豆的蛋白质含量是非常高的，可以促进身体的发育。我们可以将它磨成豆浆食用。
4、沙丁鱼[沙丁鱼（Sardine），是硬骨鱼纲鲱形目鲱科沙丁鱼属、小沙丁鱼属和拟沙丁鱼属及鲱科某些食用鱼类的统称。]：沙丁鱼中富含蛋白质、钙这两种物质。它所含的钙物质是很容易被人体吸收消化的，对生长发育有一定的帮助。
5、菠菜：菠菜富含铁和钙这些物质。可以将它做成凉拌菜[凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。]是非常爽口的。
6、橘子：它富含维生素c，很适合在秋冬季节食用，促进皮肤的弹性。
很多家长们都希望孩子可以长得比较高，在生活中我们可以在饮食上下功夫，对于牛奶，是需要适量的摄取，还要进行适量的活动。