前几天去超市，看到不少妈妈在挑选成品果泥。
其实市面上卖的果泥琳琅满目、口味繁多，不乏有些添加了浓缩果汁等调味剂，可能对宝宝的健康有伤害。
其实自制的果泥并不难操作，花的时间也不是很多，关键是：新鲜的果泥能更好地补充母乳和牛乳中缺乏的维生素C、D和铁等矿物质，更有利于宝宝的身体健康。帮妈今天就推荐3款简单常见的宝宝辅食果泥，宝爸宝妈们学起来~
食材： 香蕉70克、白砂糖10克、柠檬汁5克
Step1、将香蕉剥皮、洗尽、剥去白丝。
Step3、将切好的香蕉放入研磨碗用研磨棒捣成泥。
Step4、加入白糖，滴几滴柠檬汁，继续搅拌成均匀的香蕉泥即可。
6个月宝宝辅食食谱香蕉泥有助于改善便秘和肠炎，但在选材时要注意选用熟透的香蕉，并清洗干净。
生香蕉有涩味，不能给宝宝喂食。
食材：新鲜苹果半个
Step1、将苹果洗干净，削皮，切成小片，去核，放入碗中。
Step2、蒸锅加水烧开，放入切好的苹果蒸10分钟。
Step3、将蒸好的苹果取出，苹果连带蒸出的苹果水一起放入料理机中榨成泥。
Step4、将榨好的苹果泥倒入干净的碗中即可食用。
苹果中富有维生素、果胶和纤维素，具有通便、止泻、健脾胃、补气血的功效。
红富士果肉比较软，宝宝吃起来口感会更佳哦~
食材：新鲜的水晶梨1个
Step1、挑选一个外表光洁，没有疤痕的水晶梨。
Step2、切半，去皮，去核，切成小块。
Step3、锅蒸3-5分钟，也可以不蒸直接打泥。
Step4、将蒸好的梨子，倒入料理机中打成泥。
Step5、倒入干净的碗中即可食用。
梨子有着丰富的水分，能够促进消化，清肺止咳，建议挑选底部凹进去的母梨，母梨比公梨更甜。
但梨性寒凉，不宜食用过多，容易引起宝宝腹泻。宝宝食量要适度哦~
近日天气变化较大，更要补充水果和蔬菜，营养均衡的宝宝更健壮。