玉米和大豆可以一起吃，一起吃可提高营养价值。玉米和大豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
玉米具有降血脂、健脑、防治肝病、软化血管、保护肝脏等功效。可用于肠炎、糖尿病、便秘、肠癌、心脑血管疾病等症。
每100克热量196千卡。每100克热量446千卡。一份玉米143克大豆162克，总热量为1003千卡。相当于669分钟所消耗的热量。
玉米不能和什么一起吃1、玉米：同食容易中毒。2、玉米：身体不适3、玉米：降低锌的吸收量4、玉米：会造成腹胀5、玉米：身体不适
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所需材料：大豆适量、玉米1个、土鸡适量、大蒜4瓣、姜4片左右、八角四个、花椒适量做法步骤：1、先将鸡清水煮一下2、重新换水将刚煮了的鸡肉放入水中3、再把蒜花椒八角姜放在汤里4、把玉米分段切开，大豆放入汤中5、用小火慢慢炖一个小时。。。