四川是中国大陆的内陆省份，夏季气温较高，而且四川的大部分地区都位于高原山区，夜间温度相对较低，适宜避暑。以下是四川一些温度较低的避暑地：
雅安市：雅安地处四川盆地西北缘，海拔较高，气候凉爽，夏季温度适宜。可以选择去雅安的石棉县、天全县等地。
阆中市：阆中市位于四川盆地南缘，地理位置独特，气候比较凉爽。阆中市还有天台山、九龙山等山脉可供游览。
九寨沟：九寨沟是四川著名的景点，以其独特的自然风光吸引着众多游客。虽然夏季游客众多，但由于九寨沟地理位置高海拔，夜晚温度较低，仍可感受到凉爽的气息。
稻城亚丁：稻城亚丁位于四川西部，是中国著名的旅游胜地之一，被誉为"香格里拉"。稻城亚丁海拔高，夏季气温适宜，是避暑休闲的好去处。
需要注意的是，虽然以上地区夏季相对较凉爽，但仍需合理安排行程和穿着，防范高原反应和恶劣天气情况。在选择前往避暑地时，最好提前查看天气预报和相关旅游信息，以便合理安排行程和准备所需物品。
九寨沟：位于阿坝藏族差族自治州，集山水林峡谷于一体，绿树成荫、溪流漏潺，气温宜人。
3.峨眉山：位于乐山市境内，素有“天下第一山水秀美峨峭”之称，景色秀丽，气温宜人。
4.稻城亚丁：位于四川甘孜藏族自治州，具有原始美、神秘美、壮丽美、奇特美等特点，气候宜人，是很好的避暑胜地。
大体路线可做参考：银川—兰州—夏河拉卜楞寺—桑科草原—碌曲尕海—若尔盖大草原—九寨沟—若尔盖—红原—丹巴—塔公草原—理塘—稻城亚丁—雅安—成都—重庆—阆中古城—剑门关—陇南—天水—平凉—固原—银川
第一天银川出发可以到拉卜楞寺参观住夏河。
第二天沿途游览尕海，个人觉得路边的风景已经够美了，无需花钱进景区了，郎木寺可以去看看，住扎尕那，注意扎尕那在修路，而且据说开始收费了。
第三天扎尕那转完直接往九寨沟走，路过花湖若尔盖草原，住九寨沟。
第四天九寨沟转一天差不多，住九寨沟或者住若尔盖看时间情况再定。
第五天红原九曲黄河第一湾，路过花海和若尔盖大草原，住马尔康。
第六天到丹巴，赏丹巴藏寨和美人谷，金川的梨花是看不上了，住丹巴。
第七天前往新都桥，路过塔公草原住理塘。
第八天直接到达稻城亚丁景区住宿
第九天从你的全世界路过拍摄地玩一天世界，或者前一天也可以住亚丁村，看时间情况再定，稻城现在也是网红景点人多，住宿贵，价格贵。
第十天出发到达康定情歌的故乡，看看跑马溜溜的山上那个好姑娘还在不在。
第十一天到达成都，宽窄巷子，锦里各种的玩耍，吃成都美食，下苍蝇馆子，晚上去小酒馆听听赵雷的歌声。
第十二天成都周围峨眉山、都江堰等景区机动一天
第十三来成都不看大熊猫也不太好吧，推荐半天时间去转转，晚上直接到重庆住宿。
第十四天去武隆天坑地缝景区。
第十五天天重庆机动一天。
第十六天重庆到阆中古城、剑门关。
第十七天剑门关、陇南、天水。
第十八天天水麦积山、伏羲庙一天
第十九天平凉崆峒山。
第二十天返回大银川。
往返时间大概就这样，可根据自己的情况加减，丰俭由人吧，路上风景都挺好的，除了阆中没有去过其他都过了，有什么问题可以交流，有不合理的地方批评指正