大豆和红枣可以一起吃，一起吃可补血、降血脂。大豆和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
大豆具有促进骨生成、降血脂、益气、润燥消水、清热解毒等功效。可用于烦躁胸闷、寒热头痛、腹胀羸瘦、菌痢、虚烦不眠等症。
每100克热量446千卡。每100克热量264千卡。一份大豆162克红枣147克，总热量为1111千卡。相当于278分钟所消耗的热量。
大豆不能和什么一起吃1、大豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收2、大豆：腹胀3、大豆：胀气4、大豆：易引起消化不良5、大豆：易引起消化不良6、大豆：腹胀7、大豆：同食会消化不良。8、大豆：腹胀9、大豆：降低铁的吸收10、大豆：影响人体对铁的吸收11、大豆：会降低钙吸收12、大豆：一起吃会消化不良13、大豆：易引起消化不良14、大豆：食物中的维生素c会对铜的析放量产生抑制作用。15、大豆：易引起消化不良16、大豆：降低铁的吸收17、大豆：会引起腹胀、消化不良