五禽戏是模仿了哪五种动物

2023-08-29 06:45:36 浏览

五禽戏是中国传统导引养生的一个紧张功法,其创编者华佗(约145-208),出生东汉沛国谯县(今安徽亳州)。那么五禽戏是仿照了哪五种动物呢?

五禽戏是模仿了哪五种动物

1、五禽戏仿照了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。

2、虎戏,需要手脚着地,身体向前纵后退三次,然后引腰、昂首、做虎行走的行动,进步七步、后退七步,气焰威武雄壮。

3、鹿戏,需要双脚着地,转头盼顾两次,左脚往右伸,右脚往左伸,以此来去,从而让血液轮回。

4、熊戏,需要仰卧,双手抱住膝盖昂首,身体向左向右各七次,蹲起,双手阁下按住地面,机动枢纽。

5、猿戏,双手攀住物体并悬空,伸缩身体,引体向上,肢体机动,气度坦荡。

6、鸟戏,单脚着地,双臂伸开,疏通经络,机动枢纽。

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