五禽戏是中国传统导引养生的一个紧张功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。那么五禽戏是仿照了哪五种动物呢?

1、五禽戏仿照了虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。
2、虎戏,需要手脚着地,身体向前纵后退三次,然后引腰、昂首、做虎行走的行动,进步七步、后退七步,气焰威武雄壮。
3、鹿戏,需要双脚着地,转头盼顾两次,左脚往右伸,右脚往左伸,以此来去,从而让血液轮回。
4、熊戏,需要仰卧,双手抱住膝盖昂首,身体向左向右各七次,蹲起,双手阁下按住地面,机动枢纽。
5、猿戏,双手攀住物体并悬空,伸缩身体,引体向上,肢体机动,气度坦荡。
6、鸟戏,单脚着地,双臂伸开,疏通经络,机动枢纽。
以上就是给列位带来的关于五禽戏是仿照了哪五种动物的所有内容了。