一般来说椭圆机对膝盖的影响要小于跑步机，因此对于膝盖有损伤的人群来说，使用椭圆机越发有益于身体康健。那么椭圆机使用要注重什么呢？
1、不要向后运动。向后运动时，膝枢纽的压力会增大，持久以往对膝枢纽的韧带和肌腱有不良的影响。
2、尽量不要让脚掌脱离踏板。椭圆机上运动的部件许多，假如脚脱离踏板可能会造成不须要的损伤，同时也倒霉于你保持均衡。
什么3、多试验功效。有些椭圆机不仅可以调治阻力，还可以调治坡度，多试验一些差别的角度，有助于增长意见意义性。
以上就是椭圆机使用要注重什么的先容了，但愿对你有帮忙。