海蛎和韭菜可以一起吃，一起吃可补肾降糖。海蛎和韭菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海蛎具有促进新陈代谢、恢复疲劳、提高免疫力、提高性欲、滋容养颜等功效。可用于症瘕痞决、自汗盗汗、遗精、带下、眩晕耳鸣等症。
每100克热量73千卡。每100克热量25千卡。一份海蛎273克韭菜240克，总热量为259千卡。相当于259分钟所消耗的热量。
海蛎不能和什么一起吃1、海蛎：降低锌的吸收2、海蛎：会影响吸收3、海蛎：影响锌的吸收4、海蛎：会引起肠胃不适5、海蛎：会易通风6、海蛎：会饮食相克7、海蛎：会食物相克8、海蛎：降低锌的吸收9、海蛎：会降低营养10、海蛎：会导致胸闷、气短11、海蛎：会破坏维生素
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所需材料：海蛎子1斤、韭菜1块钱的、鸡蛋四个、盐适量、味精适量、香油适量做法步骤：1、将韭菜摘干净，鸡蛋打好备用。2、海蛎子多洗几遍，控出水，放入韭菜和鸡蛋，倒入水，家里盛米饭的碗大概倒入3碗就行，一定不要多了。再放入各种调料搅拌3、开火，把调好的海蛎子倒入锅中，要不停的搅拌，因为水少，避免糊了。4、差不多五分钟就好了，这时你就会发现韭菜海蛎子鸡蛋已经成团，余出一点汤就行啦。这样就可以出锅啦。