维C是人体正常工作中和新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]所必不可少的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，而青苹果[《青苹果》是上映于2007年的剧情片。]微苦，它带有很多的维C能迅速被身体消化吸收和运用，这类物质既能消除人体内的内**，又能推动免疫力细胞再生，能够提高人体免疫作用，并且它还能抑止黑色素沉积，具备一定的美白皮肤功效。
平常大家多吃一些青苹果，还能防止人体肥胖症，由于青苹果是一种低脂肪食物，听说每一百克青苹果瓜瓤中只带有60卡路里的发热量，它基本上没有人体脂肪，大家服用之后不容易产生人体脂肪沉积，并且它带有的水杨酸[水杨酸是一种脂溶性的有机酸。]还能加速人体内人体脂肪的溶解与新陈代谢，因此大家多吃青苹果不仅能防止肥胖症还能具有一定的减肥瘦身功效。
美白皮肤清理牙也是青苹果的关键作用之一，由于青苹果中带有很多的**纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，这种**纤维素能够消除人类牙间的污渍，并且能避免废弃物和内**在大家牙表层沉积，能够避免牙齿发黄，常常服用能够让大家的牙越来越更白更亮。