宝宝万能辅食馒头(自主进食版)

2025-03-01 22:40:34 浏览

小喜一岁了,要开始自主进食了,馒头应该是最合适的食物之一,可以在揉面的时候加入很多食材增加营养,我做的是山药红枣核桃芝麻奶香馒头

宝宝万能辅食自主进食版

主料:中筋面粉300克、酵母3克

辅料:红枣12颗、奶粉3勺、水50ML、黑芝麻核桃粉少量、铁棍山药半根

步骤1、山药和红枣洗干净蒸二十分钟,红枣去核

步骤2、50ML温水加三勺奶粉拌匀加入红枣山药,料理棒打成泥,加入酵母拌匀

步骤3、把面粉倒在碗里加入刚做好的泥,用勺子划动搅拌

步骤4、搅成絮状,也可以用和面机

步骤5、揉成一个面团就可以了,不需要多揉

步骤6、用擀面杖擀成饼状,然后上下折起来

步骤7、再擀一下上下折

步骤8、折成这样再擀成长的

步骤9、可以撒上芝麻核桃粉,然后继续上面步骤折起来

步骤10、反复上面步骤大概十二次左右,面团光滑紧实

步骤11、擀好的和没擀的对比大概就是这样。

步骤12、最后把面团擀成饼薄一点卷起来成这样

步骤13、切开后侧面没有气泡就是好了。

步骤15、蒸锅打好水大火两分钟放入切好的面团盖上盖子等发酵到明显变大,按下去可以回弹即可

步骤16、天气温度高可以不需上面步骤,直接罩上保鲜膜发酵

步骤17、发酵好后大火十二分钟闷五分钟就好了

步骤18、可以撕成小块放辅食碗里宝宝自己吃

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