α-a亚麻酸[亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构**体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。]是DHA的孕妈。进到身体后，在酶的催化反应[在催化剂作用下进行的化学反应称为催化反应。]下，转换成EPA和DHA。
医药学上称α-a亚麻酸为身体必须脂肪酸[脂肪酸（fattyacid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]，而DHA并不是。身体必须脂肪酸对身体性命非常关键，而身体本身不可以生成，必不可少[必不可少是绝对需要的或者不达到某种目的就不能做成某种事情的意思。]从外部补充。不难看出，二者对身体的必要性[必要性，汉语拼音为bìyàoxìng，名词，是达到一定目标所需要的条件、因素。]和补充的必要性存有非常大差别。
DHA是大大脑神经的关键一部分，但独立应用功效单一，又因为个人的差别，身体所需DHA的量各有不同，立即补充DHA有可能影响身体的自身原有的新陈代谢全过程。而α-a亚麻酸根据肝脏新陈代谢成EPA和DHA，其量可依据身体新陈代谢需要由肝脏调节，因此不容易影响身体原有的新陈代谢全过程。除此之外，其自身具备降低血脂血压推动大脑发育等众多作用，对身体的益处远远地超过独立补充DHA。更关键的是，EPA其免疫增强剂和炎症介质的功效，对身体是必不可少的，尤其是孕产妇环节。英国怀孕研究会强调：适当的EPA能够维护孕妇的心脏，有利于防止疼痛和孕妇分娩，减少先兆子痫的风险性，提升宝宝的出世休重。
α-a亚麻酸是动物油脂，与身体感染力强，便于消化吸收，而DHA属蛋白质食物，身体不容易消化吸收。
α-a亚麻酸适用全部群体，而一些DHA商品孕产不适合。