外地车在北京限行时间和范围为工作日早晚高峰7时至9时、17时至20时，禁止在五环路主路、辅路及其以内道路行驶。
法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法》
第三十八条车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。
第三十九条公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。
一、设置奥林匹克专用车道，保障奥运车辆优先通行。在北京赛区相关的必要道路、延庆赛区外部道路、赛区间连接路线、机场抵离路线等，施划了奥林匹克专用车道，以强化奥运车辆专用路权。
二、尾号限行政策不变，新增春节前调休工作日限行。当前正在执行的尾号限行措施有效期到2022年4月3日，已涵盖整个冬奥交通服务保障期，冬奥会和冬残奥会期间这项措施照常执行。
三、以保障群众生产生活为底线，加强货运交通管理。
《关于北京2022年冬奥会和冬残奥会期间采取临时交通管理措施的通告》 一、2022年1月21日至3月16日，机动车上路行驶需遵守奥林匹克专用车道通行规定，相关规定依照《关于北京2022年冬奥会和冬残奥会期间北京市设置奥林匹克专用车道有关事项的通告》执行。
二、2022年1月29日、1月30日实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施，1月29日（星期六）限行机动车车牌尾号（含临时号牌）为2和7，1月30日（星期日）限行机动车车牌尾号（含临时号牌）为3和8。