红豆沙和糯米可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。红豆沙和糯米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红豆沙具有散恶血、通乳下胎、抗癌、催乳、解酒等功效。可用于乳汁不通、水肿脚气、肠痔下血、小便不利、下腹胀满等症。
每100克热量94千卡。每100克热量355千卡。一份红豆沙221克糯米341克，总热量为1418千卡。相当于236分钟所消耗的热量。
红豆沙不能和什么一起吃1、红豆沙：同食会引起中毒。2、红豆沙：一起吃会引起中毒3、红豆沙：会降低药性4、红豆沙：会引起腹胀5、红豆沙：会导致身体脱水
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所需材料：红豆1克、水65克、糯米粉7克、白糖1克、冰糖适量做法步骤：1、红豆洗净加1600克凉水泡3小时以上2、连同泡红豆的水一起倒入锅中，大火烧开，改中小火熬制3、熬制红豆的过程中，将65克水倒入糯米粉中，揉成糯米面团4、将糯米面团分成1cm左右的大小滚圆，放入开水中煮3分钟5、红豆熬至出沙、开花时，加入冰糖至溶化6、加入煮好的糯米圆子，继续煮3分钟，关火，糯米圆子红豆沙就做好了