红薯的功效与作用有哪些

在一样平常糊口中从不贫乏红薯的身影，实在红薯有许多功能和感化，那么，下面就来先容一下红薯的功能与感化。

1、掩护胃肠道：红薯含有富厚的纤维素，这些纤维素可以改善消化道的情况，起到润肠通便的感化。

2、加强免疫力：红薯中含有的硒跟镁，可以清除体内的自由基，加强机体的抵挡力，防止各种癌症的产生。

3、防备骨质松散症：红薯中含有大量的黏液卵白，含有钙和镁，可以有用的防备骨质松散症。

4、减肥：红薯是很好的低脂肪、低热能的食物。

以上就是关于红薯的功能与感化有哪些的所有内容。