香甜松软,奶香豆沙南瓜包,补血又养胃

2025-03-09 00:29:22 浏览

前一段时间亲戚送了一个大南瓜,最近天天换花样制作南瓜菜谱,南瓜馒头,南瓜面条,南瓜吐司,南瓜圆子等等。这款奶香南瓜馒头,口感松软香甜可口,孩子们很喜欢。

香甜松软,奶香豆沙南瓜包,补血又养胃

主料:中筋面粉300g、南瓜150g

辅料:糖15克、酵母3克、奶粉10克

步骤1、南瓜去皮去籽切成片,一共150克放入新思特锅中隔水蒸15分钟,蒸到筷子能轻松穿透即可。

步骤2、将南瓜趁热压成泥,放入15克白砂糖搅拌均匀。

步骤3、待南瓜泥不太烫手的时候放入三克酵母,再次搅拌均匀。

步骤4、接着放入300克面粉和10克奶粉,用筷子搅拌成没有干粉的絮状。因为南瓜的含水量不同,面粉不要一次性全部加入,预留20克作为增减。

步骤5、接着将面团和成一个软硬合适的面团。盖上盖子放在温暖的地方进行第一次发酵。

步骤6、发酵至原来面团的两倍大。手上蘸适量的干面粉轻轻的将面团表面掀开,里面的组织呈细腻均匀的蜂窝状,就表示发酵成功了。

步骤7、将自制豆沙平均分成小份,将每一份滚成圆形备用。

步骤8、将发酵好的面团取出来,充分地揉均匀,将里面的空气排干净,然后平均分成若干个小面剂子。

步骤9、将每一个小面剂子再充分的揉均匀,擀成一个中间厚四周薄的圆面片。

步骤10、取一张圆面片,中间放入一粒豆沙。

步骤11、按照包包子的手法收好口,将收口朝下。

步骤12、整理成圆形,将豆沙包垫上玉米皮放入蒸锅中醒发20分钟左右。

步骤13、明显感觉包子的体积膨大,拿在手里轻飘飘的,就是二次发酵成功,接着开火,上去后蒸13分钟左右。关火后继续焖5分钟再掀锅。

步骤14、香甜松软的豆沙包子就完成了。

步骤15、经常给孩子吃些南瓜益处多多,补锌同时还有补血润燥的作用

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