苹果备案需要按照以下步骤进行：
1. 在苹果开发者网站上注册一个开发者账号，并支付每年的年费（99美元）。
2. 在开发者账号中创建一个唯一的App ID。App ID是一个标识符，用于识别应用程序。在创建App ID时，需要填写应用程序的Bundle ID，这是一个唯一的标识符，用于识别应用程序的包。Bundle ID必须与应用程序中的代码签名一致。
3. 创建证书。在创建应用程序之前，需要创建一个证书，用于验证应用程序的身份。证书有两种类型：开发证书和发布证书。开发证书用于在开发中测试应用程序，发布证书用于将应用程序发布到App Store。创建证书需要使用Keychain Access应用程序和苹果开发者网站。
以上步骤完成后，苹果备案就完成了。
要在iOS上备案，您需要遵循以下步骤：
首先，确保您的应用符合苹果的开发者指南和政策要求。
然后，注册一个苹果开发者账户，并提供必要的个人或企业信息。
接下来，准备好您的应用元数据，包括应用描述、图标、截图等。
然后，生成一个证书和描述文件，用于发布您的应用。
苹果iOS应用备案需要在苹果开发者平台上进行，首先需要注册成为苹果开发者，之后在开发者平台上创建应用，填写应用的相关信息和证书，包括应用名称、描述、图标等，然后生成应用包并上传至App Store进行审核。审核通过后，应用即可上架。备案过程需要注意遵守苹果的开发规范和政策，确保应用符合苹果的要求，以确保备案成功。
作为iOS个人开发者，以下是一些心得体会：
1. 学习和持续更新：iOS开发是一个不断进步和演变的领域，因此要保持学习的态度，随时跟进新的技术和工具。阅读苹果的官方文档和开发者指南，参加开发者大会，关注最新的开发趋势和最佳实践。
2. 注重用户体验：设计和用户体验是成功的关键。要确保应用的界面友好、操作流畅，遵循苹果的设计准则和人机交互原则。同时，要积极收集用户反馈，及时进行改进和优化。
3. 代码质量和可维护性：编写整洁、高质量的代码非常重要。使用合适的设计模式和架构，遵循面向对象的编程原则。进行代码审查，保持良好的文档记录和注释，便于团队合作和后期维护。
4. 测试和调试：测试是确保应用质量的重要环节。除了进行单元测试和集成测试，还应该积极利用Xcode提供的调试工具，进行调试和性能优化，确保应用的稳定性和高效性。
5. 应用上架和推广：在应用开发完成后，要遵循苹果的上架规则和审核要求，准备好应用的截图、描述、关键词等。同时，积极进行应用推广，包括利用社交媒体、建立网站、定期发布更新等方式，吸引用户并提高应用的可见性。
6. 社区和资源利用：加入开发者社区，与其他开发者交流经验和技术，解决问题和寻求帮助。利用开源工具和第三方库，提高开发效率，避免重复造轮子。