豆腐和蘑菇可以一起吃，一起吃可促进血液循环。豆腐和蘑菇这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
豆腐具有补中益气、和脾胃、解热毒、益中气、降血脂等功效。可用于补虚、呕吐、口臭、腹胀、乳汁不足等症。
每100克热量81千卡。每100克热量22千卡。一份豆腐296克蘑菇186克，总热量为281千卡。相当于47分钟所消耗的热量。
豆腐不能和什么一起吃1、豆腐：易形成结石2、豆腐：会易结石、补钙、降血压3、豆腐：会破坏营养素4、豆腐：会形成结石5、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏6、豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏7、豆腐：会影响钙吸收8、豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
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所需材料：豆腐适量、蘑菇适量、豆芽适量、小青菜适量、鸡蛋适量、淀粉适量、香油适量、食用油适量、胡椒粉适量做法步骤：1、材料图。2、黄豆芽洗净焯水。3、蘑菇焯水。4、豆腐切小块，我用的嫩豆腐，如果是老豆腐也可以焯一下水，青菜改刀，小葱切碎，鸡蛋打散，淀粉拌水。5、另起一锅，倒少量烹调油，炒香葱花。6、下青菜和豆芽煸炒。7、加适量水大火煮开，转小火炖煮十五分钟。8、调入淀粉水。9、淋蛋花儿。10、加盐和胡椒粉调味儿，倒入葱花儿。出锅时淋香油。