黑玉米和菜花可以一起吃，一起吃可健脾益胃、助消化。黑玉米和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑玉米具有健脑、减肥、降低胆固醇、保护肝脏、降血压等功效。可用于肠炎、糖尿病、肠癌、便秘、心脑血管疾病等症。
每100克热量196千卡。每100克热量23千卡。一份黑玉米83克菜花284克，总热量为228千卡。相当于49分钟所消耗的热量。
黑玉米不能和什么一起吃1、黑玉米：降低锌的吸收量2、黑玉米：身体不适3、黑玉米：同食容易中毒。4、黑玉米：会造成腹胀5、黑玉米：身体不适
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