首页 > 正文 三角肌怎么练,手臂三角肌怎么练 2023-08-08 23:33:51 浏览 次 肩上推举:手握哑铃放于肩两侧,吸气,吐气向上推这个动作做12次;上提动作:将哑铃放于身体前侧,提肩,向上提拉哑铃;肩后拉:俯身将哑铃放于两侧,挺胸向上拉哑铃。 本文版权声明本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请联系本站客服,一经查实,本站将立刻删除。 上一篇草莓牛奶怎么做好喝草莓牛奶怎么做好喝视频 下一篇萝卜小菜怎么做萝卜小菜的做法