冬天很冷，睡在被窝里最惬意。但是每小我私家都有差别的职业与身份。有的要起来上班，有的要起来上学，有的要起来运动。但是发明外面好冷，于是都想在被窝里多呆一会，那冬天降服赖床的要领是什么？
1、调闹钟：定一个提前十分钟的闹钟，为起床做筹办，把身体反过来，面朝下，背朝上，被褥盖过甚顶，脸陷进枕头。
2、做支持：将身体蜷缩呈匍匐状，使得大腿贴着胸腹，膝盖放在身体下面支持身体，脚趾顶住床，最好不要用脚背挨着床单，整个姿势呈蓄力状况，随时可以一跃而起。
3、开空调：你可以憋气直到本身想掀起被子的激动，最简朴的要领固然是开空调了，保持必然的室温天然也不怕早上赖床。
以上是关于冬天降服赖床的要领先容，但愿对你有效吧！