蜜枣和栗子可以一起吃，一起吃可补益脾胃。蜜枣和栗子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蜜枣具有增强食欲、滋补、抗过敏、益智健脑、除腥臭怪味等功效。可用于泄泻、食少、产后贫血、骨质疏松、阴血虚等症。
每100克热量321千卡。每100克热量185千卡。一份蜜枣170克栗子305克，总热量为1110千卡。相当于317分钟所消耗的热量。
蜜枣不能和什么一起吃1、蜜枣：一起吃会消化不良2、蜜枣：会中毒3、蜜枣：易导致消化不良4、蜜枣：会破坏维生素C5、蜜枣：令人腰腹作痛6、蜜枣：会致消化不良7、蜜枣：功能相克8、蜜枣：同食会中毒。9、蜜枣：会易患寒热10、蜜枣：一起吃容易患寒热病11、蜜枣：影响蛋白质的吸收12、蜜枣：会减低营养价值
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所需材料：糯米1克、蜜枣20颗、板栗20颗做法步骤：1、糯米提前一晚浸泡，沥干水分再用来包粽子2、粽叶用清水清洗干净，再放在煮锅里，煮10分钟，放凉再用3、蜜枣和栗子准备好，蜜枣是购买的，已经去核了的4、两片粽叶加叉做成一个三角形状，放一勺糯米5、放入蜜枣和栗子6、再放上糯米，盖着蜜枣和栗子7、两边的粽叶向中间折平8、上面的粽叶向下翻折，用绳子把粽子包结实9、把包好的粽子放在电饭煲里，加入没过粽子的清水，按下电饭煲的“煮饭”按键10、电饭煲工作完毕，粽子就煮好了