轻度近视属于300度以下,是假性近视,可以通过有意识的训练来恢复正常视力的。建议您减少与电子设备的长时间接触,避免长期疲劳用眼,减缓视力的加深,同时保持眼部卫生,经常眺望远方,加强眼部锻炼是可以提高*眼视力的,但疗效仍然以实际情况为主。

做康复训练对于假性近视眼是有作用的,对真性近视眼没有治疗作用。因此患有近视眼进行康复训练,应该针对自己近视眼的类型来选择,患有假性近视眼的患者,经过康复训练调理治疗是可以恢复到正常视力的,假性近视眼临床上多发生青少年或儿童多见,多见于视力疲劳所引起的,所以患有假性近视眼的青少年或儿童应尽早进行康复治疗,同时建议患者应注意饮食,多吃一些粗粮,富含维生素的食物,要养成良好的用眼习惯。看近一个小时要向远处望5到10分钟,同时不要熬夜,要注意休息,保证充足的睡眠,多做户外运动,可以减少近视的发展。拓展:以下对于孩子在学习过程中的用眼注意事项进行一下介绍: 1、注意读写姿势: 读、写是孩子进行的主要近距离活动,也是造成近视及近视加深的主要原因,因此正确的读写姿势是保护眼睛的核心。 (1)拿笔姿势:要用手指尖部接触笔尖后一寸的部位,握紧笔。不要用手指关节卡着笔。也不要握笔太靠近笔尖。否则从正上方看不到笔尖,就会头向左侧倾斜、歪头,写字距离无法保证。 (2)坐姿:读写时桌椅对正,肚皮距离桌沿约10厘米。身体不要贴于桌沿。这样身体自然就会直起来。不要弯腰曲背。 (3)合理调整桌椅高度比例:以上两个方面注意到后,身体自然就会直起来进行读写活动。这时再配合合适的桌椅高度比例,就能满足一尺的读写距离要求。 2、良好的学习习惯: 学习过程要注意力集中、认真,以提高学习效率,加快写作业速度(但不能潦草)。减少近距离工作的时间。这是很少被提及但是很重要的一个方面。 3、良好的用眼卫生习惯: 尽量减少近距离操作的活动,如:玩手机、小型游戏机、电脑游戏等。每当近距离操作时间长时,中间适当休息,并远眺几分钟。课间认真做眼保健操。不在光线差的环境读、写,不躺着看书等。 4、良好的饮食习惯: 不偏食、不挑食,少吃甜食、少喝甜饮料、多吃蔬菜。尽量少吃方便面。良好的营养是眼睛健康必不可少的。眼睛的供血血管很细,因此对于营养不良,尤其是微量元素缺乏更为敏感。 近视的出现及加深是每天一丝丝的增加的,因此保护眼睛相应也就是,注意日常生活中的点点滴滴。总起来说就是:拿笔一寸、坐姿正直、离开桌沿一拳、眼睛距离书本一尺、认真做眼保健操、写作业快(不能潦草)、不挑食不偏食。做到这些,在保护眼睛的同时,还能锻炼自己的意志力。小朋友们加油!愿你们在搞好学习的同时,再能拥有一双健康明亮的眼睛。
病情分析:孩子先天性的这个样吗?指导意见:建议进行相关的矫正,避免出现病情的加重合理的治疗。
视力恢复:将受损的*眼视力提升到正常视力的过程
轻度近视属于300度以下,是假性近视,可以通过有意识的训练来恢复正常视力的。建议您减少与电子设备的长时间接触,避免长期疲劳用眼,减缓视力的加深,同时保持眼部卫生,经常眺望远方,加强眼部锻炼是可以提高*眼视力的,但疗效仍然以实际情况为主。
你是不是有在做视力训练,其实这种训练针对降低度数,治疗近视来说是没有什么意义的,这种训练本质上是在锻炼眼睛的调节力,使调节力的潜能发挥到最大程度,所以在训练期间,*眼视力有可能会一定程度提高,但是无限度的使用调节力,其实是不科学的,就如同一根橡皮筋长时间的拉长到最大限度,松开后它可能就没有弹性了,这种训练,一旦停止,*眼视力还是会降低的,但是进行医学验光检查会发现近视度数是没有降低的,只会不变或者甚至是增高。
1.在合适的光线亮度下学习、工作近距离用眼时,光线不佳(太亮/太暗)时,眼睛会过度调节,时间长了,就会影响视力,因此要避免这些情况。如果对家里光线没有把握,不妨用护眼光度笔做日常监测。2.端正近距离用眼姿势看书时坐姿端正,书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时,眼与电视的距离大于荧光屏对角线长的5-6倍。3.缩短近距离用眼时间看书/电脑/电视,每隔45~50分钟休息10~15分钟。4.主动放松眼睛首先,充足的睡眠无疑是放松眼睛的好办法。其次,多一些户外的运动/活动,可以帮助放松眼睛。5.及时补充视力营养素一般医生建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,近视度数会降低,视力会提升。
你好一、眼球转动法最好选择一个比较安静的地方,然后放松自己,清除脑袋内的杂念,两眼自然睁大,然后保持颈部不动,让眼球转动。首先看向正下方,慢慢转到左方,再转到上方,然后转到右方,最后转回正下方,就像这样,顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球,都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉,使眼球灵活,炯炯有神。二、呼吸凝视法最好选择一个比较安静的地方,然后放松自己,双眼平视前面,然后慢慢深吸一口气,双眼随着吸气也逐渐睁大,坚持片刻,再将这口气慢慢的呼出去,这时双眼也随着呼气慢慢闭上,反复做10次。三、熨眼法最好选择坐在比较安静的地方,然后放松自己,缓慢闭上眼睛,然后较快的摩擦两手,使双手发热,再将摩擦热用双手捂住眼睛,等手掌热散完后两手猛的拿开,双眼也同时使劲一睁,这样有利于眼部的血液循环,可以促进眼部的新陈代谢。四、洗眼球法首先将水盆消毒,然后倒入适度的温水,将面部浸入水里,然后在水中慢慢睁开双眼,让眼球上下左右地来回移动,(注意:刚开始在水里睁眼的时候,眼睛十分难受,但是随着眼球在水里的转动,双眼就会慢慢得适应,觉得很舒服。在面部浸入水里的时候,会感到呼吸困难,这时可以将脸从脸盆中抬起,深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。
肯定是有好处的,特别是近视的孩子,如果能提高*眼视力,那么近视度数就是会降低的,这个肯定是好事情。常用的提高*眼视力的方法:一、纠正不好的用眼习惯1、避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,或是做做眼保健操,使眼睛充分放松。2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。3、如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。二、调整饮食研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。三、及时服用改善视力的药物主要是针对18周岁以下的孩子,因为处于视力发育期,眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,能很快的降低近视度数,达到提升视力的目的。
如何恢复视力,锻炼眼神