赤小豆和糯米可以一起吃,一起吃改善脾虚腹泻和水肿。赤小豆和糯米这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。

赤小豆具有健美减肥、预防结石、润肠通便、止吐、律律液等功效。可用于解毒抗癌、肾病、调节血糖、预防结石、心脏病等症。
每100克热量324千卡。每100克热量355千卡。一份赤小豆79克糯米341克,总热量为1467千卡。相当于682分钟所消耗的热量。
赤小豆不能和什么一起吃1、赤小豆:两者功能反之,因此不宜搭配一起吃。2、赤小豆:同食会引起中毒3、赤小豆:会危害健康4、赤小豆:同食会引起中毒5、赤小豆:缓解脚气病,利尿6、赤小豆:影响营养素的吸收
(点图片查看步骤图)
所需材料:赤小豆适量、血糯米适量、冰糖适量做法步骤:1、睡前泡好赤小豆和血糯米。炖锅预约,煮3.5小时。起床移至砂锅加冰糖,煮个10min_15min,装进乐扣乐扣,带着上班去,和同事分享!