赤小豆和糯米可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。赤小豆和糯米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
赤小豆具有健美减肥、预防结石、润肠通便、止吐、律律液等功效。可用于解毒抗癌、肾病、调节血糖、预防结石、心脏病等症。
每100克热量324千卡。每100克热量355千卡。一份赤小豆79克糯米341克，总热量为1467千卡。相当于682分钟所消耗的热量。
赤小豆不能和什么一起吃1、赤小豆：两者功能反之，因此不宜搭配一起吃。2、赤小豆：同食会引起中毒3、赤小豆：会危害健康4、赤小豆：同食会引起中毒5、赤小豆：缓解脚气病，利尿6、赤小豆：影响营养素的吸收
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所需材料：赤小豆适量、血糯米适量、冰糖适量做法步骤：1、睡前泡好赤小豆和血糯米。炖锅预约，煮3.5小时。起床移至砂锅加冰糖，煮个10min_15min,装进乐扣乐扣，带着上班去，和同事分享！