小米粥的营养做法教程(小米营养粥的做法大全集窍门)

2024-06-20 00:26:51 浏览

  作为一道简单美味的养身粥品,小米粥的功效很多,最主要的一点就是对肠胃很有益处。以下是小编为大家推荐的小米粥做法,欢迎参考。

粥的营养教程营养粥的大全集

  2.把梨子清洗干净去皮,切成小块。

  3.把切好的梨子放入锅里。

  开锅后再煮5分钟关火。

  5.梨子小米粥就做好了。

  小米100克,南瓜200克,红枣80克,冰糖适量

  1、小米用水略冲洗一遍即可,加些水浸泡1小时;南瓜去瓤,切小块;红枣洗净备用。

  2、浸泡过的小米、南瓜、红枣一同放入锅中,再加适量水,大火烧开,撇去浮沫后转小火煮1小时

  3、熬至南瓜和小米充分融合,根据自己的口味放入适量的冰糖,稍煮片刻待糖溶化即可关火。

  南瓜最好选用象腿南瓜(长形的那种),小米最好用沁州黄,南瓜、红枣本身有甜味,因此冰糖可以适当添加,当然也可以不加。水最好一次到位,不要中途加水,水量不要太多,这样才能熬制出粘稠的粥。另外,小米提前浸泡之后更加容易煮粘稠,没时间的话不泡也可以,只是要适当延长煮的时间。

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