白米粥太单一,吃腻了?来碗多谷米杂粮粥,口感顺滑营养丰富

2025-03-30 23:46:36 浏览

白米粥真的是吃太多了,别说孩子吃腻了,我都吃够够了,所以今天来跟大家分享这道爱心满满的❤多谷米杂粮粥,杂粮多样,口感顺滑丰富,冬日的清晨给家人每人来一碗,一口下去暖到心里,除了元气满满,爱意也是浓浓,感恩生活的小美好

白米粥太单一吃腻了?来碗多谷米,口感

主料:多谷米杂粮100克、蔬菜粒适量

步骤1、将所需食材意义准备好。

步骤2、多谷米杂粮洗净放入锅中。

步骤3、倒入8倍的清水。

步骤4、浸泡至少两个小时或者提前泡一宿也可以。

步骤5、泡好的杂粮大火煮开,中途记得搅拌,防止沉底。

步骤6、煮开后再倒入蔬菜粒继续大火煮开。

步骤7、之后转小火,慢煮30-40分钟左右,煮制所有杂粮软烂即可。

步骤8、因为多谷物杂粮,所以口感非常丰富。

步骤9、这款粥顺滑好喝,健康又营养。

多谷物杂粮一定要提前浸泡,这样才易熟;水米比例略干1比6,适中1比8,略稀1比10;煮制时间仅供参考,根据自家米的实际情况灵活掌控。

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