海带结和圆生菜可以一起吃，一起吃促进铁的吸收。海带结和圆生菜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
海带结具有抗癌、御寒、减少放射性疾病、防治富贵病、防癌等功效。可用于动脉硬化、缺碘、糖尿病、甲状腺低下、高血压等症。
每100克热量14千卡。每100克热量13千卡。一份海带结170克圆生菜106克，总热量为38千卡。相当于13分钟所消耗的热量。
海带结不能和什么一起吃1、海带结：会影响钙、铁吸收2、海带结：会产生有毒物3、海带结：会引起淤血4、海带结：会造成消化不良5、海带结：同食会便秘。6、海带结：胃肠不适