不用烤箱的减肥豪橫小零食

2025-04-08 22:40:48 浏览

主料:紫薯熟130g、趣卡燕麦脆90g

不用烤箱的减肥豪橫小

辅料:混合坚果10g、黑巧克力100克、榛子50g

步骤1、食材准备好。紫薯蒸熟。

步骤2、紫薯捏成泥备用

步骤3、加入趣卡燕麦脆

步骤4、用手捏均匀,让每一粒燕麦都裹上紫薯。握成小球每个12g。

步骤6、捣碎。有颗粒感最好。

步骤7、巧克力隔水融化

步骤9、榛子碎晒一下去掉粉粒

步骤10、倒入巧克力中搅拌均匀

步骤11、金属盘子提前十分钟冷冻

步骤12、紫薯燕麦球放入巧克力中滚均匀。

步骤13、摆放到冷冻后的金属盘子上。全都裹好后冷冻十分钟至巧克力凝固。

步骤14、裹好巧克力后可以再裹一层燕麦脆,常温放置凝固,外皮口感脆脆的。

步骤15、不用加糖,靠趣卡燕麦脆提升整体风味。零食吃的健康无负担。

步骤16、颜色美丽。可以和闺蜜一起下午茶。

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