黑燕麦和香蕉可以一起吃，一起吃提高血清素含量，改善睡眠。黑燕麦和香蕉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑燕麦具有降血糖、降低胆固醇、抗衰老、维持新陈代谢、益脾养心等功效。可用于高血压、肺结核、体虚自汗、高血脂、糖尿病等症。
每100克热量353千卡。每100克热量89千卡。一份黑燕麦43克香蕉177克，总热量为309千卡。相当于77分钟所消耗的热量。
黑燕麦不能和什么一起吃1、黑燕麦：二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙2、黑燕麦：会易腹胀
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