跑步的界说是指陆活泼物使用足部移动。它在运动上的界说是一种步调，双脚不会统一时间踫到地面。它亦可所以一种有氧的运动或厌氧的运动，那么3公里跑步尺度时间是什么？
1、29岁（含）一级运带动三千米尺度时间为12分钟，二级运带动尺度时间为13分钟，三级运带动尺度时间为14：05分钟；
2、30-44岁（含）一级运带动三千米尺度时间为13分钟，二级运带动尺度时间为14：05分钟，三级运带动尺度时间为15：20分钟；
3、45-59岁（含）一级运带动三千米尺度时间为14：05分钟，二级运带动尺度时间为15：20分钟，三级运带动尺度时间为17分钟；
综合以上可得，专业的田径远带动，跟着年纪转变，三千米长跑尺度用时规模在12分钟-19分钟，平凡人必定不能和专业运带动比力，以是平凡人在差别年纪，三千米长跑的用时必定有浮动，尺度时间在15-20分钟都是合理的。