加拿大北极虾莲蓬豆腐

2025-03-29 22:26:41 浏览

今天这道菜,是用老豆腐+加拿大北极虾仁、虾籽,用清蒸的方法做的一道菜。少盐无油,轻食健康。菜品口感微咸且鲜,虾仁紧实耐嚼,豆腐软糯。

加拿大莲蓬豆腐

主料:加拿大北极虾250g、老豆腐1块

辅料:青豆20g、盐1g、白糖1g、香油1小勺

步骤1、加拿大北极虾又名冷水虾、北极甜虾,是全球产量最大的野生虾,占长额虾属各种冷水虾全球产量的90%以上。产于北冰洋和北大西洋海域200-250米深海。主要捕捞国家有加拿大、格陵兰、丹麦冰岛、挪威、爱沙尼亚等。加拿大的野生北极虾产量占全球的70%以上,因此通常也被称为加拿大北极虾。

步骤2、如图所示准备食材:加拿大北极虾、老豆腐、豌豆粒、盐、糖、鸡精、香油。

步骤3、加拿大北极虾放在冰箱冷藏室解冻后,剥成虾仁,记得把虾籽留下。

步骤4、老豆腐碾碎成蓉。

步骤5、加入1克盐、1克白糖、1小勺香油,拌匀。

步骤6、在一个带盖子的碗里,碗底铺平一层豆腐蓉。

步骤7、在上面码上北极虾仁和虾籽。

步骤8、在虾仁上再铺平一层豆腐蓉。

步骤9、在豆腐蓉上再码一层北极虾仁和虾籽。

步骤10、把青豆粒如图点缀。

步骤11、盖上盖子,水开后放入蒸笼,中火蒸15分钟。

步骤12、11、 到点取出就可以吃啦!

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