南瓜和糙米可以一起吃，一起吃可预防贫血。南瓜和糙米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
南瓜具有解鸦片毒、驱蛔虫、护肝、防癌治癌、益气等功效。可用于疟疾、动脉硬化、支气管哮喘、前列腺癌、神经痛等症。
每100克热量22千卡。每100克热量332千卡。一份南瓜270克糙米87克，总热量为348千卡。相当于77分钟所消耗的热量。
南瓜不能和什么一起吃1、南瓜：影响维生素C吸收2、南瓜：中毒3、南瓜：降低维生素C的吸收4、南瓜：中毒5、南瓜：会腹胀、腹泻6、南瓜：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒7、南瓜：同食会引起痢疾8、南瓜：一起吃会中毒9、南瓜：会降低营养10、南瓜：同吃会引起痢疾11、南瓜：会降低营养价值12、南瓜：两补同时，令人肠胃气壅13、南瓜：会降低营养14、南瓜：中毒15、南瓜：身体不适16、南瓜：中毒17、南瓜：两补同时，令人肠胃气壅18、南瓜：同食会引起痢疾19、南瓜：会降低营养价值20、南瓜：一起吃会中毒21、南瓜：会功能相反、不宜同食22、南瓜：痢疾23、南瓜：会妨碍营养吸收24、南瓜：两者同食会令肠胃气壅，也许造成消化不良25、南瓜：会破坏维生素C26、南瓜：同食会引起痢疾。27、南瓜：会易中毒28、南瓜：同食会引起痢疾29、南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。30、南瓜：一起吃会引起中毒
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所需材料：南瓜1克、糙米汁2克、椰粉16克、枸杞子10粒做法步骤：1、准备好适量糙米。2、糙米洗净，到入开水锅中。3、边煮边搅拌，以免粘锅。4、煮至水开，捞出米饭，留糙米汁备用。5、准备好南瓜、椰粉、枸杞子；枸杞子用温开水浸泡。6、南瓜去皮、洗净、切厚片，入微波炉高火叮3分钟至熟。7、晾凉的南瓜放入搅拌机中。8、椰粉倒入碗中。9、用糙米汁将椰粉冲泡好。10、椰汁倒入搅拌机中，与南瓜一道打成蓉。11、搅拌好的糙米汁南瓜蓉倒入碗中，用枸杞子点缀。