沙鸡和首乌可以一起吃，一起吃一起吃有补肝养血，滋肾益精的功效。沙鸡和首乌这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
沙鸡具有强筋骨、活血脉、温中益气、补虚填精、健脾胃等功效。可用于畏寒怕冷、营养不良、月经不调、贫血、乏力疲劳等症。
每100克热量147千卡。每100克热量200千卡。一份沙鸡350克首乌27克，总热量为569千卡。相当于228分钟所消耗的热量。
沙鸡不能和什么一起吃1、沙鸡：影响消化吸收2、沙鸡：两者共食，恐助火热，无益于健康3、沙鸡：同食会腹痛4、沙鸡：性味不反但功能相乘5、沙鸡：大蒜辛温有毒，主下气消谷、除风杀毒而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合6、沙鸡：性味互相抵触，降低营养价值7、沙鸡：同食会中毒。8、沙鸡：性味互相抵触，降低营养价值9、沙鸡：一起吃会伤元气10、沙鸡：同食会引起痢疾11、沙鸡：会引起痢疾12、沙鸡：两者共食，恐助火热，无益于健康13、沙鸡：一起吃严重会导致死亡14、沙鸡：腹泻15、沙鸡：性味互相抵触，降低营养价值16、沙鸡：同食会引起身体不适。17、沙鸡：性味互相抵触，降低营养价值
首乌黑芝麻南瓜饼
虫草首乌煲老鸽汤
首乌核桃当归炖乌鸡