四姑娘山地处于四川省阿坝州小金县四姑娘山镇境内，距离成都220千米，和卧龙国家级自然保护区相连。
有少部分人去过四姑娘山旅游后，都惊叹那里简直就是人间的天堂，美景目不暇接，听了他们的赞扬后，不少人都想知道四姑娘山究竟在什么地方，下面让我们一起去了解吧。
四姑娘山风景名胜区核心景点为双桥沟、长坪沟、海子沟、幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。四姑娘山山势陡峭，现代冰川发育。海拔在5000米以上的雪峰52座，终年积雪，发育有现代山岳冰川。主峰四姑娘山海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，横断山脉第三高峰。
四姑娘山地处在中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带，大地构造属于中国大地地槽区的松潘—甘孜褶皱带，地貌分区属于川西高山高原区，高山峡谷亚区，大渡河中游高山峡谷地带。主要地貌类型有：干暖河谷（半干旱河谷）地貌、高山地貌、极高山地貌。四姑娘山的地表主要为中生代和古生代的砂岩、板岩、大理石、石灰岩与结晶灰岩组成。
四姑娘山风景名胜区属亚热带季风性气候。由于区内地形高差悬殊，随海拔高度的变化，山地气候变化明显，从保护区西南角的沃日河谷到主峰顶，形成复杂的气候垂直带谱，呈现出温带、寒温带、亚寒带、寒带和永冻带垂直分布的气候带谱。保护区内年平均气温为5.9℃，四姑娘山山顶平均气温为17.1℃、无霜期78天。区内干雨季明显，降水季节、地域分配不均匀，年降雨量为931.5毫米。日照充足，日照百分率高达51%，年平均日照时数为2265小时。
四姑娘山的兽类约有46种，隶属于7目20科；鱼类7种，隶属2目3科；鸟类74种，隶属3目27科。国家保护动物31种，其中国家一级动物11种：兽类有大熊猫、金丝猴、林麝、白唇鹿、扭角羚、豹、雪豹7种，鸟类有胡兀鹫、斑尾榛鸡、雉鹑、绿尾虹雉4种；国家二级保护动物22种，兽类有猕猴、豺、黑熊、棕熊、小熊猫、黄喉貂、石貂、水獭、林麝、马鹿、鬣羚、岩羊等，鸟类有血雉、高山兀鹫、雉鹑、藏马鸡、藏雪鸡、灰林号鸟、红腹角雉等。
四姑娘山区域属川西高山峡谷针叶林地带，植被依次有沙棘及稀疏灌丛等半干旱河谷植被、山地常绿针叶（暗针叶林）、落叶阔叶混交林、亚高山灌丛草甸带、高山流石滩稀疏植被。根据统计，高等植物120余科、约500余属，1200余种，国家Ⅱ级重点保护野生植物有四川红杉、麦吊云杉、独叶草、桃儿七等4种。
四姑娘山位于阿坝藏族羌族自治州，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。四姑娘山被当地藏民崇敬为神仙。相传为四位美丽善良的姑娘，为了保护她们心爱的大熊猫，与凶猛的妖魔作英勇斗争，最后变成了四座挺拔秀美的山峰，即四姑娘山。
概况大姑娘山(当地人称大峰)位于四川省小金县四姑娘山风景区,是蜀山之后四姑娘山的姐妹山,海拔5355米,4000米以下多为高山草甸,低处有灌木森林,野花遍地,随处可见牧民放养的牦牛与马,山上有大如碗盆的野生菌不易找到,味鲜无比,亲眼见马哥在山边采了一棵鹅蛋菌,嫩黄,碗大,晚上做汤喝,味道好极了。
双桥沟至沟尾停车的位置海拔高度为3840米。双桥沟的得名是因为当地老百姓为了便于通行，在沟内搭建了两座木桥，其中一座是由杨柳木搭建而成，俗称杨柳桥；另一座由红杉木搭建而成，俗称便桥。这里是山峰的博览会，是沟壑的陈列馆。沟内的观光车道直通沟尾，让你能够更加方便、快捷、舒适的游览全程。双桥沟全长34.8公里，初步探测有17个观景点，54个景点。进入沟内，阴阳谷山势陡峭，曲折幽深，别有洞天。日月宝镜山、五色山、尖子山、猎人峰、鹰嘴岩、人参果坪、撵鱼坝、盆景滩、红杉林冰川等景致如锦簇画廊，令人流连忘返。加之山水相依，草木相间，云遮雾绕，置身其中，宛若仙境。
四姑娘山有三沟一山，其中双桥沟是四姑娘山景区唯一能以车代步游览的一条沟，相对而言，双桥沟以观光游见长，海子沟以探险游著称，四姑娘山主要是登山活动，长坪沟主要是生态游。长坪沟沟口至沟尾长29公里，面积约100平方公里。在这条绿色长廊上，分布了21个观景点。长坪沟内的原始植物种类非常丰富，而且植被保存完好。成片的原始森林四姑娘山
里，古柏高大挺拔，青松枝密叶茂，杉树、杨柳密密匝匝，遮天蔽日。头上，阳光穿透树冠，洒下万缕金光；脚下，长满青苔的沃土诉说着特有的幽静与原始，俨然是一幅“林深不见人”、“清泉石上流”的诗情画意般的美景图。森林尽头，豁然开朗，只见一片草甸置于群山环抱之中，其间有一条溪流潺潺流淌，蜿蜒回转，俨然进入另一番天地.长坪沟也是户外运动爱好者的天堂，因为她是登三峰、四峰的重要营地，也是攀岩攀冰的理想场所，同时，从长坪沟还可以穿越到理县的毕棚沟。
海子沟全长19.2公里，面积达126.48平方公里，因有星罗棋布的十多处海子而得名。据初步探测有12个观景点，46个景点。景区空旷平坦，有原生草甸，阳面山坡的青杠灌木林中有各种菌类，其中有被称为菌类之王的松茸，其香味独特，其它菌类无法能比，并具有很高的药用价值，有防癌、治癌的功效。阴面山坡的灌木林在秋季打霜以后，呈现层林尽染、万山红遍的壮丽景观。来自地球第四纪的远古鱼类被保存至今，成为人们了解这块土地的活化石。海子沟也是登山、攀冰、探险的好去处。
四姑娘山雪后的景色非常优美与迷人，皑皑白雪仿佛给山峰披上了一件洁白的外衣。树木上挂满冰晶，在阳光的照耀下晶莹剔透。很多游客争相打卡拍照，山谷中回荡着孩子的欢声笑语与大人们的啧啧赞叹之声，不得不赞叹大自然的秀美。
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，地处小金县东部，东与汶川卧龙自然保护区接壤，南与雅安市宝兴县蜂桶寨自然保护区交界，西与达维镇相连，西北与结斯乡相交，北与理县杂谷脑镇为邻，真可谓交通条件十分便利，与自然保护区交相辉映形成了独特的地理环境。如果要去往四姑娘山首先一定要规划好行程路线，可以选择自驾游或者乘车旅游，去往山区一定要及时穿上羽绒类衣服，防止山区内温差较大或者大风天气给我们带来的影响。
四姑娘山镇属于亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区，其特点是冬寒夏凉常年干燥，雨量稀少，气候变化无常，昼夜温差较大。因为地处山区，这里成为了夏季许多游客避暑纳凉的地方，夏来避暑、冬来看景仿佛已经成为了许多人的习惯。
我们通过新闻媒体了解到北方下了一场大雪，虽然大雪给人们的出行带来了不便，但是雪过天晴，人们利用积雪打起了雪仗和堆雪人。相比于北方地处边陲的四姑娘山也下起了雪，雪后的山峰似洁白琉璃、似银光闪闪、似姑娘的白纱裙翩翩起舞，人间仙境恰如其分。如果说形容山峰好似女人的眉黛，那么四姑娘山就像是女人头饰上的一朵洁白的花，朴实无华之中处处透露着典雅与高贵。
（碎碎念：12号刚从四姑娘山大峰下撤回成都，到13号中午已经连搓两顿火锅了，想着头天晚上还在海拔4300米的大本营彻夜高反未眠，第二天就生龙活虎一路开吃，也是种别样的生活体验了。关于游记，一行四个人都太懒了，谁都不想写，但这种只有我们四人独享大峰的经历，也是没谁了哈哈，反正最后游记就落到了我身上，也罢也罢，大家开心就好）
引子：为什么要来四姑娘山？
月份虽然是成都本地人，但一直没去过四姑娘山，再加上近几年开始接触户外，就对她的向往更加强烈，但攀登雪山从来都是风景和危险并存，高海拔运动不是开玩笑的，对体能、装备和技术的要求都很高，尤其不要高反，登山途中一旦高反严重，想下撤都没法。
四姑娘山有四座山峰，其中幺妹峰最高，海拔6250m，三峰5355m，二峰5276m，大峰5025m，攀爬难度也从大峰开始逐渐上升，三峰和幺妹峰已经属于技术型雪山的范畴，需要专业攀冰训练，大峰和二峰则以徒步为主，属于入门级雪山，也是我们此行的目标。
四姑娘山1-5月都是雪季，即使是入门级雪山，其雪季的攀登难度也比其他时候高很多，虽然这么说，但我们都是第一次去，也没概念，本着雪山上不去就去景区溜一圈的想法，就和小伙伴们着手准备装备。
活动是亮麻发起的，原计划是10号成都出发到日隆镇，然后11号徒步到二峰大本营，12号冲顶二峰，下撤后继续前往大峰大本营，13号冲顶大峰。然而，意外总是来得突然，不偏不巧的，9号晚上四姑娘山迎来了一场非常大的雪，等我们10号到镇上时，被向导告知二峰可能上不去了，于是计划里只剩下了大峰。虽然有些遗憾，但山在那里还能再去，安全才是此行最重要的，有得必有失，事实证明，雪后的四姑娘山，真的是从山脚一路美到山顶。
好看的皮囊很多，有趣的灵魂却很少，好看又有趣的人就更少了，不巧，从去年玩户外开始，就认识了这样的一帮人，我都想好了，等我毕业的那天，我一定会在论文后面致谢小伙伴们，让我的phd生活如此多姿。
这次四姑娘行总共四人，亮麻，小样，小乔和我。
亮麻：长腿担当，强驴，特别喜欢鸽子和火锅
小样：也是常年跟着亮麻走南闯北的另一头强驴，装备控，有一顶特别好看的帽子，喜欢拍黑照（感恩太白的不杀之恩），这次还知道了他喜欢鸟
小乔：我们大四川的美女，家里有一只特别漂亮的泰迪，户外经历说出来吓死人，按照亮麻的话来说，是一个什么路都能走下来的girl
我：玩户外的时间最短，路痴，出门基本得抱大腿
说实话，本来是准备请至少两个向导，走的快的一波，走的慢的一波，结果临近春节，向导也不多，最后只好四人一个向导，这种组合注定是看我和小乔如何花式拖后腿（偷笑）。
第一天，除了我，其他三人都从北京出发来成都，由于高铁到达时间很晚，亮麻心心念的火锅没吃上，倒是出门左转的厕所串串欢迎了这三位。
D2（2月10日）：成都（海拔500m）-日隆镇（海拔3200m）
一大早我们在车站汇合后，就出发前往日隆镇，非常不巧的，因为前天晚上下了场很大的雪，导致路面很多积雪和结冰，长这么大也是第一次看到车子上防滑链，开起来哗啦啦的，几乎全是盘山路，中间还翻越了几座海拔的4000m的雪山，整个视野都是白茫茫，客车师傅还没戴墨镜，我特别怕他眼睛给闪瞎了，索性啥都不想了眼睛一闭直接睡过去。
下午到的日隆镇，这是徒步登山的起点，整车人只有我们四个下车了，镇上大多数门店都关了，客栈也没开几个，只有几只鸟嘎嘎嘎的飞过，偶尔几只黑狗跑到路中间嬉戏，这些情景都给我们后面几天几乎承包四姑娘山埋下了伏笔（要是可以发表情就好了，我要三个假笑）。
本来晚饭是大姐给我们四个还有一个十人团队一起做，结果被告知那十个人不来了，大姐可能心情不大好，做完一锅排骨炖藕然后就扔下我们跑了，于是我们四个可怜兮兮的自己跑去厨房，翻出了一些豌豆尖，花生米，米饭啥的，强行把晚饭又弄得丰盛了一点，然后乐呵呵的抱着锅和电饭煲就去房间里吃了（老板对不住了！谁让你不在呢）。
晚饭后老板的朋友过来告诉我们，因为头天的雪太大了，如果当晚再下雪，我们第二天就不用上山了，真是个晴天霹雳，我们能做的就是祈祷不要再下雪。亮麻说小乔就是雨神，小乔自己还补刀说她去沙漠也遇到下雨了，加上小样，三个人就这么互怼着，期间小样怕黑，还求着小乔一起去楼上取水杯，我也不知道该说什么了，就跟亮麻怕狗一样，大神们总有特别的一面。那天我甚至都怀疑镇上就我们四个游客，晚饭后我就有点高反，还好被亮麻骗着吃了个难吃的西洋参含片，第二天头就不疼了。
D3（2月11日）：日隆镇（海拔3200m）-大峰大本营（海拔4379m）
一大早接到了好消息，可以上山。我们的向导是个地道的藏族人，四川话说的溜起，要不是家里女儿只有5岁，我们肯定就把小样卖过去了，这样以后来还能再省点钱。除了两匹马用来驮行李，我们还雇了两匹预留给人骑，当时亮麻还跟小乔开玩笑说你不会一上山就骑马吧，然而亮麻猜错了，马刚被拉出来没多久小乔就坐了上去，哈哈，毕竟早骑晚骑都是一个价钱，我心里想着等我爬不动了，我也得骑马，毕竟我们的共同目标是第二天能够冲顶大峰，所以第一天保存体力很重要。去海子沟景区买了门票并做了登山记录，我们就沿着景区栈道开始了我们的登山，整个路程有15km左右，海拔将从3301m上升到大峰大本营的4379m，爬升难度也随着海拔升高而增加。
由于刚下的雪非常松散，导致整个雪地的路都很不好走，再加上海拔也在逐渐升高，我的体力消耗巨大，小乔一会就上了马，和向导他们逐渐消失在我们三个的视野里。因为不想太拖累队伍速度，我一直在努力跟着亮麻和小样，但毕竟大神，我一会就被落下了，还好马匹走过的路非常好辨认，自己走的倒也蛮开心。沿途的雪景真的非常美，一路只有我们几个人的脚印一深一浅的印在雪地里，天空出奇的蓝，入眼的每一幅景色都让人沉醉。
经历了一段很大的爬升之后，我们来到了斋戒坪，海拔3400m左右，远处向导和马匹在休息，少了树木的遮挡，阳光肆意的洒下来，衬的每颗雪都在闪闪发亮，那副画面真的太美。
斋戒坪也是远望四姑娘山一个不错的观景台，在此后的很长一段路，我们都是在山巅上行走，周围群山巍峨，风景美的让人觉得一切辛苦都是值得的，途中我们还遇到几拨人去大峰和二峰，我们还跟他们笑笑说大本营见，然而最后到大峰大本营的只有我们，据说还有一队在二峰大本营，那晚整个山估计就我们这几个人吧（哭笑）。
途中还看到了白塔、牦牛和红嘴鸦，可以说这段绕山的路成为了我们这几天行程里最美的风景，虽然说第二天下撤也有路过，但雪化了不少，露出了下面的黄土地，所以去程这段风景真的是独一无二。
虽然风景很美，但爬升也很累，到达补给站的时候，海拔已经升到将近3800m，我累的都快喘不过气了，腿也使不上劲，于是下定决心后半段一定骑马，保存下体力明天冲顶。在保护站里，我们还遇到了两波人，后面才知道，一波人因为雪大而选择了下撤（事实证明选择很明智，因为雪厚到连向导都上不去），另一波人去了二峰大本营，至于冲顶，估计也悬，所以才说大峰最后都被我们四个给承包了哈哈。
从保护站继续出发，我和小乔骑马，亮麻和小样先走。后来发现到大本营的这后半段爬升，真的是超级虐，坡度大，雪厚，风大、海拔高，和前半段不是一个难度等级，即使是两位大神，不一会也跟不上向导和马匹的速度，落在了我们的后面。此时有心情欣赏风景和拍照的，也就只有我和小乔了。
经历了一段大的爬升，我们到了一个较为平坦的位置，估计海拔已经超过4000m了。此时云层突然散开，阳光洒在对面的雪山上，真的是超级美。这个海拔的雪已经快没膝了，整片雪地只有我们几个和马匹的脚印，心情很难描述，更多的是一种豪气，毕竟只有少数人能见到此景。
休整过后，迎接我们的是更加陡峭的道路和上升的海拔，向导的表情也不再那么轻松，身下的马匹也发出了粗重的喘气声，强如亮麻和小样，不一会又落在了后面。马匹在雪地里留下了深浅不一的脚印，坡度越来越陡，雪也越来越厚，好几次我都怀疑马腿陷在雪里出不来了，即使是坐在马背上的我和小乔，也能感觉到空气越来越稀薄。终于到了大峰的大本营，海拔也达到了4379m，我和小乔下马走了几步，都有种喘不上来气的感觉，也对第二天能否冲顶大峰非常担心。
我和小乔正在屋子里正缓着气呢，就看到亮麻进来了，不一会小样也上来了，两人脸色不大好，据说一路都是淌着雪走上来的，这下我们总归是体会到下大雪后爬雪山的难度真的不是一般难，在雪里迈步都难，别提还要爬山了，我和小乔当下决定第二天能爬多少是多少，爬不动就下撤到大本营等其他人胜利归来。直到晚饭前，我们才确定，除了我们，当天不会有来大峰的队伍了，整个大本营除了向导和马匹，就剩我们四个了。
D4（2月12日）：大峰大本营（海拔4379m）-冲顶大峰（海拔5025m）-返回成都
意外还是不期而至，没睡一会我和小乔就高反了，头疼的特别厉害，整晚我的心跳都在一百以上，还有点反胃，当时好后悔晚饭怎么就吃了那么多肥肉，导致我一晚上也没睡着，期间喝了红景天，但高反仍然没有得到缓解，后来分析可能是因为我俩是骑马上来的，对于高海拔的适应时间比较短，一旦不动就容易高反，反正说这些也没用了，后半夜亮麻一直在关心我和小乔的状态，弄得他也没休息好。到了凌晨三点半，亮麻和小样在向导的带领下去冲顶了，我和小乔继续留守大本营。两个虚弱的人在确认对方状态都还行的情况下，终于还是迷迷糊糊的睡着了，五点左右我还出门看了下星空，真的被震撼到了，从来没有离天空这么近过，满眼都是繁星，顿时觉得高反都好了一半了。
大概七点半的样子，向导先回来了，告诉我俩他们三个没有登顶，雪实在太厚了，在4700m左右的一个垭口就再也上不去了，虽然有点遗憾，但山还能再去，这次人能安全回来就已经够了。不一会，亮麻和小样就回来了，累的动弹不得。说实话很佩服他们的毅力，小样一直有点高反，但他撑住了，据说早上还吃进去了半碗粥（大胃王称号不是白来的），亮麻爬垭口的时候吐了，还折了一根登山杖，大雪深到可以没过大腿（估计换我就可以埋进半个人了），总之到底发生了什么，也只有他们自己才知道了（据说还并肩看月亮和星星，嘿，我真的不腐）。
收拾完东西就已经八点过了，我和小乔的状态也恢复了不少，于是我们开始下撤。虽然是原路返回，但景色却比前一天逊色不少，连续几日的太阳，让山上的积雪又化了不少，露出了下面的黄土，脚踩的更多的是泥泞的土地，而不是松散的雪地，倒是少了些乐趣。我们也陆续遇到了好多波来爬大峰二峰的队伍和马匹，比起前一天要热闹了不少，但我还是更喜欢只属于我们几个的四姑娘山，那份静谧和美景，真的永身难忘。
下午两点我们回到了镇上，可还是错过了最后一班客运车，只好包了个小面回成都，司机是个很爱叨叨的云南小伙，一路都在跟沿途的商贩和司机唠嗑，也让我们体会到了当地人的淳朴和热情，不过这家伙为了多挣钱，不走高速，我们到成都的时候都已经晚上七八点了，我们四个赶紧搓了一顿火锅，论吃辣，三个川渝人差点被河北人给打败了，也是怂，哈哈，至此四姑娘山行程就此结束啦~
关于遗憾，肯定是有的，毕竟此行正好遇到大雪，导致大峰都无法上去，也许放到平日，还可以冲顶二峰，想必此行最难过的还是亮麻，大老远请年假来过来，甚至都想好要在山顶录新年视频，但是不管怎么说，山还在，再来便是。
关于高反，不得不说，此行我是小看了这个，想着提前喝红景天就可以了，但事实是高反和体质有很大关系，同时高海拔适应训练也非常有必要，一方面我们的行程比较紧，对于第一次上高海拔的人来说，其实是需要预留几天的适应期后再进行攀登，同时由于是骑马上山，导致爬山适应的时间又进一步缩短，才导致了当晚的彻夜难眠，总之以后要多加强体育锻炼啦，只有充沛的体力和良好的身体素质，才能更好的玩呢。
最后感谢小伙伴们，黑照王小样这次超常发挥，贡献了很多好照片；亮麻也尽责的当好了妈，让我又继续抱了次大腿；小乔做的豌豆尖藕汤成了这几天最好吃的一顿。新春快乐哦！