山药炖排骨作为冬季一道滋补药膳,排骨中富含血红素铁,并且还富含优质卵白质,山药中富含可溶性膳食纤维,那么山药炖排骨的做法是什么呢?

1、处置惩罚排骨。烧开水将排骨过一下(去除掉血水),沥出来用净水洗,再沥干宰成小段备用。
2、处置惩罚山药。将买来的山药削皮,切成小段,用水泡一会儿。
3、处置惩罚姜蒜。取一小块老姜,刮掉上面的破皮,切成片。再取几瓣蒜(4~6瓣差不多了),蒜拍扁就行(或者切成片,不要切成末),装碗备用。
4、开炖。用砂锅,高压锅都可以。对了,可以放点猪油(少量)炖,可以扔几颗红枣一路炖。
5、盛出来。嘻嘻,小火炖25分钟阁下,关火放盐,少许鸡精提鲜。有葱花可以放点葱花。
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