粳米能和牛奶一起吃吗_粳米和牛奶能一起吃吗/同吃

粳米和牛奶可以一起吃，一起吃可补虚损、润五脏。粳米和牛奶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

粳米具有养胃、缓解胃痛、中和胃酸、活血祛瘀、大便秘结等功效。可用于口干渴、泻痢、胃气不足、脾胃阴伤、呕吐等症。

每100克热量490千卡。每100克热量42千卡。一份粳米117克牛奶113克，总热量为621千卡。相当于52分钟所消耗的热量。

(点图片查看步骤图)

所需材料：粳米适量、牛奶适量做法步骤：1、粳米洗净，用砂锅大火煮开，转小火，煮一个小时，然后放进去牛奶，煮个三分钟即可。