我之前是在喵途网上团购去的，算是跟团去吧，不过是自由行的，个人感觉沙扒湾同月亮湾差不多，其实个个海滩都差不多啦！如果要食海鲜要到人多的地方那边,实在不懂就去金沙湾。不要相信那些三轮车载客的带你去。那些都是吃回扣的。
如果要住宿,不要相信搭客的,自己去找路边的房子都是做宾馆的，如果有钱的话就住海吧，挺不错的...
安全方面,基本上不用考虑什么的..岛内很平安的..而且阳江的治安比很多地方都要好。特产的话，去阳江玩当然要买阳江本地的特产，阳江豆豉和刀具了。
住宿沙扒湾就是海边，本身就可以去海边玩，也可以租沙滩车在沙滩上飞驰。旅店方面最好别去稍微远点的，比较实惠。好吃的当然是海鲜！螃蟹大虾鱿鱼海螺想想都饿的不要不要的。去沙扒湾玩的话最好带个认识的当地人去，你懂的，不然会被坑死。最后唠叨一下去海边玩记得要涂防晒油不然你会后悔的~
注意的地方也没什么，就是游泳的注意点。住宿一般星期1-5就民宿70左右，六日120以上，酒店贵点。吃的呢！找比较大的大排档吃，点东西要问清价格。可以去自己去市场买海鲜加工，实惠，想吃什么就吃什么。早餐去吃那条街的海鲜粥，给力！
最后给个建议你：别去那个伟记早餐店，那就一个坑爹的。东西一般般不说，买东西加工1斤最少没3两，有地沟油现象。在那住宿4S都会“长脚”了。倒霉的一天！
沙扒湾位于阳江地区阳西县沙扒镇，有着“中国马尔代夫”之称,距头枕风光秀丽的北仔岭，面向浩瀚的南海,包括沙扒海滨、月亮湾、青洲岛和白额岭等景点。
沙扒湾和月亮湾自驾路线：
广州起点走广湛高速公路,经广佛、佛开、开阳、阳茂高速260公里到阳西服务站再走5公里左右的阳西新墟（圩）出口就是沙扒湾和月亮湾的出口。出口左转一直走17公里(会横跨325国道,注意不要走上325国道),会经过月亮湾风景区路口。
月亮湾离沙扒镇不远，同属于沙扒镇管辖，离沙扒镇有一段路程，可以自驾车,也可以租三轮车，大概30元左右，也是来回的价格。
现在入去月亮湾都要收取门票，门票18元/人，含1张冲凉和更衣用的劵（仅能用1次）
注：月亮湾有二个海滩，碧海蓝天渡假村与新月亮湾景区。推荐新月亮湾风景区。
月亮湾的特色就系弯、长，据说系中国最长的海滩之一。由于直面太平洋，月亮湾的海风比沙扒湾的强、大，海浪也比沙扒湾的来得高、猛，所以冲浪的时候特别有快感，风浪较大，下水的时候要注意安全。在月亮湾里面还有专门租借太阳伞、沙滩凳、救生圈、排球等设施设备，现在已经非常完善了。
在沙扒湾过夜最好入住沙扒镇民居，好的酒店有星际海湾酒店，海天渡假村、尚柏酒店、凯丽达酒店、海悦酒店、海韵山庄好几间有等级的，以上酒店都有标准WIFI上网。
一、沙扒现在有好多闸波人到这边开海鲜大排档，现在新开的几间大规模店面经营都是，相当大部分都是以宰客为主的，所以吃饭时要小心点，以免上当受骗，免得当大水鱼。建议光顾有口碑的老店，如梅姨海鲜大排档、新意、财记、红记、超记、金姨等等。
二、月亮湾游水的话因那边是外海，海浪特别大，有小孩的家庭要注意，游水时别让小孩离开自己的视线。
三、沙扒湾有好多好吃的特产，如：波罗蜜、番薯王子的炸番薯、椰子、沙扒湾最出名的梅姨烧蚝哥的程村本地烧生蚝。