感谢邀请！抱歉、现在才有时间回答。
惠州罗浮山，巽寮湾、双月湾、十里银滩，哪个更好玩？这个问题我觉得可以一分为二，因为除罗浮山以外，巽寮湾、双月湾和十里银滩同属一类，都是沙滩海景。如果去游玩，三个选一个就行了，我有注意到题主想要惠州三日游，所以有个建议供您参考。
第一天、上面说到的巽寮湾、双月湾和十里银滩可以选其一。双月湾距离最远，建议可第一个排除，十里银滩距离深圳和东莞最近，从华润小径湾到碧桂园那边，整个沙滩比较大，商业配套也比较成熟，关键是不限行。如果您想就是在沙滩边玩玩，看看海景，我建议选择十里银滩。如果是除了看海景，还想更有意思一点，建议去巽寮湾。毕竟巽寮湾算是第一个出名的，时间比较久，和十里银滩相比，已经形成了一个商业小镇，交通、市场都要好一点，旅游配套也更加齐全。出海打鱼、浮潜、华家班表演都值得玩。
第二天、头一天在海边玩一天，晚上建议住海边，不管是酒店还是民宿，总得来说也不是太贵。第二天中午离开，但不是去罗浮山，建议去惠州西湖玩半天。从位置上来说，惠州西湖位于罗浮山和巽寮湾的中间，稍微偏那么一点。既然去罗浮山，建议拐一下，惠州西湖自古就是和杭州西湖同名，和杭州西湖、颖州西湖、扬州瘦西湖同为四大西湖之一，有天下西湖三十六，唯杭州与惠州之称。去年也被评为国家AAAAA级旅游景区，关键是不要门票不要钱，放眼整个广东省这么美的景色，又是AAAAA，又不要门票的，仅此一家，不去可惜了。
第三天罗浮山，同样是建议用半天时间游览完惠州西湖之后，就住在那里，因为惠州西湖就在市区，周边商业繁华，吃的喝的住的玩的应有尽有。第二天吃过早餐去罗浮山，罗浮山有岭南第一山之称，景色秀丽，人文古迹众多。罗浮山分为7个景区。其中核心景区4个：朱明洞景区、黄龙(含华首台)景区、飞云顶景区和酥醪景区；外围景区(边缘景区)3个：显岗景区、横河景区和联和景区。第一次去我觉得人生地不熟，建议直接买票，如果不想买票，在罗浮山周边转转也很不错，比如去酥醪景区，除了自己吃喝，看景不用花钱。
如果你仁山建议你去罗浮山，若你乐水那就去巽寮湾。
1、罗浮山下四时春，如今荔枝正红时，可以边品尝时新水果，边游山玩水。
罗浮山是国家AAAAA旅游景区，坐临南海的大亚湾，毗邻惠州西湖，方圆214多平方公里，共有大小山峰432座，还有飞瀑流泉980多处，是一个山中景色如画、宗教文化气息浓郁的自然景区。
罗浮山的主峰飞云顶，矗立于南粤大地之上，气势雄伟。从主峰眺望，东可望惠州博罗，南可望石龙。
这时候，来瓶冰冻啤酒，吃着荔枝杨梅，真是到了人生的“巅峰”。
大词人苏轼有首诗写得最赞：
罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。
总而言之，罗浮山值得一游。
2、巽寮湾位于惠东县城平山镇南部，地处北回归线以南，南海大亚湾的东部，依山傍海，山海相嵌，海天交融。
巽寮湾属南亚热带温湿型海洋气候，年平均气温21.7℃。
这里景色怡人，最适合一家老小去度假，附近的酒店价格也算公道。最主要的一点，作为本地人的真心话，巽寮湾的水质好，垃圾少。
巽寮的海湾，以石奇美、水奇清、沙奇白著称，被誉为“绿色翡翠”和“天赐白金堤”并非浪得虚名。
我喜欢巽寮湾：潮起潮落浪潮花，渔舟唱晚送彩霞，美醉了。
惠州，广东省地级市，背靠罗浮山，南临大亚湾，境内东江蜿蜒100多公里，属珠江三角洲、粤港澳大湾区东岸。
惠州是客家文化、广府文化和潮汕文化的交汇地带，各种文化相互交融、兼收并蓄，广东汉剧、渔歌、山歌、舞龙、舞狮、舞春牛、瑶族的舞火狗等各种文化活动盛行。
最值得去的惠州景区：
罗浮山位于博罗县西北，东江之滨，地跨博罗、龙门和增城三县，为岭南著名的旅游胜地，也是我国道教十大名山之一，素有“岭南第一山”和“中国道教圣地”之美誉。
罗浮山景区规划总面积260平方公里，内有大小山峰432座，飞瀑名泉980多处，洞天奇景18处，石室幽岩72个。罗浮山不仅自然风光雄伟秀丽，而且文化底蕴深厚，名胜古迹及宗教影响使历代名人学士慕名而来，游览、吟咏、题词、刻石，摩涯石刻和碑碣比比皆是。奇峰怪石、名泉飞瀑、神奇云烟、洞天奇景是罗浮山四大旅游特色。
对于惠州来说，知名的海滩巽寮湾和双月湾，巽寮湾较双月湾来说开发得较早，但其规划、发展与保护来说，做得也比较好，玩乐设施相对也更加丰富；而双月湾相对于前者则是开发得晚一些，然而规划没有巽寮湾有序、发展也是良莠不齐，更加原始，因而就海景来说个人觉得双月湾的海景会比巽寮湾更漂亮，视野更开阔些。
巽寮湾的海湾是粤东数百公里中海水最洁净的海湾之一，碧海蓝天，能满足对海边度假的一切幻想。其中磨子石风景区是其名气较大的海滩，喜欢幽静的，可以去南海渔村的海湾。
双月湾左湾水平如镜，右湾波涛汹涌，一静一动，相对于不远的巽寮湾，算是一个还没被过度开发的景点。不可错过的地方是双月湾观景台，日落时分，登观景台俯瞰双月湾的全景，风景尤为壮观，夕阳从海平线落下，把海天染成一片橙色。
巽寮湾的酒店特别多，优点在于酒店大部分都可以看到一线海景，地理位置好，并且服务设备等都相对成熟。
双月湾以酒店公寓式为主，干净、整洁卫生，很多地址位置不错的公寓，开窗即海景，视野更加开阔。
巽寮湾有很多海鲜大排档，东西很新鲜，椒盐濑尿虾、姜葱炒花蟹、清蒸海鱼等，可以畅快的享受海鲜大餐。如果需要买海鲜，可以到巽寮镇上的菜市，可以多问问当地人，因为一般下午捕鱼的渔民们就会前往菜场，可以卖刚打到的海鲜。
双月湾的餐厅也不少，也能吃到很多海鲜，但普遍都比较贵，体验感一般般。
巽寮湾会比双月湾更合适，巽寮湾配套更丰富齐全。捕鱼木船、快艇、摩托艇、沙滩摩托、潜水、帆船、游艇以及直升机任你选择；在岸上也有银滩路、天后宫街区、赛道卡丁车、汽车特技表演等，任你挑选有，所以如果是公司团建，需要更多玩乐设施支持的，推荐巽寮湾。但如果是享受原始风光美景，度假休闲，双月湾更合适。
关于十里银滩和罗浮山
在整个惠州海岸线当中的也算是一个知名景点，但这里被碧桂园做建设，四周都是碧桂园的物业和碧桂园的楼盘。花一个下午时间休闲漫步，看日落也是不错的选择。
罗浮山是由罗山和浮山组成，分为朱明洞、黄龙观和华首台三个景区，这三个景区相隔较远，适合自驾游，可以分两天时间慢慢玩。
罗浮山植被繁茂常绿，林木高大森古，素有百粤群山之祖、蓬莱仙境之称。更有东晋的道教炼丹家、中医药家葛洪等神仙传说，给罗浮山蒙上了神秘色彩。历来文人墨客都在此留下经典的诗文，尤其是苏轼“罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的千古佳句更是让罗浮山声名远播。
因而每年五月底至六月初也是罗浮山下荔枝采摘也很出名。罗浮山下也有很多酒家、路边摊，接待设施完善。和巽寮湾、双月湾两个景区不是一个类型，是属于山林系列风景区。
关注我，了解更多旅游资讯，豆伴自驾！
个人经验，四个地方都值得去，费用也不贵，可以一个一个去
1、罗浮山道教仙山，文化延绵千年不绝，更加可以挑战岭南最高峰，飞云顶，只是变成5A级景点后，门票贵了，中国就是这样好点地方都圈起来收费。
2、双月湾，是海滩地理奇观，不得多得的两面临海，两面海滩的旅行好去处，爬到山顶俯瞰双月湾美不胜收，一种海的感觉扑面而来，缺点就是，去的道路差，节假日必堵，堵得发慌，反正我去几次，没有一次不堵，如果有时间平时去，体验更好。
3、巽寮湾，是家庭游玩，住海景房，海边游泳玩沙的好地方，还可以渔船捕鱼上岛，缺点，也是假日堵，酒店消费有点贵，吃海鲜注意被宰，最好团购找明码标价的海鲜店。
4、十里银滩，主要是开发商的海景房社区，整个沙滩主要是作为营销基地，但是，十里银滩的海边绿道修得最好，看看酒店的海洋大鱼缸，走走海边绿道很舒服，关键是高速下来就到，不堵车，缺点，就是目前配套吃饭的点没有多少，也不是本地人特色。
首先介绍一下北戴河吧
北戴河位于河北省秦皇岛市西南，是著名的滨海旅游场所和避暑圣地。北戴河是一处天然海水浴场，有鸽子窝，中海滩，联峰山、秦皇宫和神话乐园四大自然和人文景观。沿海宾有30多个专用和公共浴场。可以尽情享受海浴、沙浴、日光浴，观沧海，望日出。
“两京锁钥无双地，万里长城第一关。“山海关历史上为兵家必争之地，位于秦皇岛市东北，北依燕山，南临渤海，辟有镇东、迎恩、望洋、威远4门。镇东门楼为二层建筑，即名扬中外的”天下第一关“关口为一长方形台，有12米高。是东北通往华北的咽喉要冲。
姜女庙又叫贞女祠，位于山海关城东约6公里的凤凰山上，相传始建于宋朝以前。孟姜女的故事是中国民间四大传说之一，后人景仰孟姜女的忠贞，感叹她的忠烈而建此庙。现存的孟姜女庙体现了明朝的建筑风格，庙前依山砌筑108磴行人石板梯道，象征孟姜女寻夫的艰辛和曲折。当您拾级而上走过挂有“贞女祠”匾额的山门，来到前殿，闻名全国的奇特楹联，上联：“海水朝朝朝朝朝朝朝落”；下联：“浮云长长长长长长长消”。会映入您的眼帘，楹联的读法断句有多种，您可在这里细细品酌，会感到妙趣横生。殿内正中塑孟姜女泥像一座，淡装素彩，面带愁容，她双目中透出的无限哀怨，可使您想象到当年孟姜女千里迢迢寻夫的凄凉心境。
3、碣石山”东临碣石，以观沧海，“昌黎IDE碣石山可能是名人驻足最多的光海地，曹操、秦始皇、汉武帝、唐太宗等均到此观海。景区内主要景点有观海之胜境的仙台顶，魏然挺拔、直冲云霄汉的天桥柱，青山碧水、交相辉映的揭阳湖等。
龙头坐落于河北省山海关城南4公里的渤海之滨，是明长城的东部入海处，向东接水上长城九门口，入海石城犹如龙首探入大海、弄涛舞浪，因而名“老龙头”。老龙头地势高峻，有明代蓟镇总兵戚继光所建“入海石城”。最为著名的建筑当属有“长城连海水连天，人上飞楼百尺巅”之称的澄海楼。
5、秦皇岛野生动物园
其是我国目前面积最大、环境优美、森林覆盖率最高的野生动物园，位于北戴河滨海国家森林公园。其利用得天独厚的自然条件，模拟各种动物原生地环境，进行动物散养，游人可驱车直接进入猛兽区近距离观赏各种猛兽的生活习性。园区分濒危动物救护中心，猛兽区，非洲动物区，娱乐中心广场，草食动物去，鸟类区等6部分，饲养动物100余种5000余头。
秦皇岛黄金海岸位于渤海岸边，海岸线全长52.1公里，具有沙细，滩软，水清，潮平的特点，是进行海水浴、阳光浴、沙浴、森林浴、空气浴的理想地点。
秦皇岛黄金海岸海滨因受风、潮汐、海流及河流的作用，形成一条长30公里，宽4公里的沙带和沿海数道沙堤以及泻海等沿海沉积地貌。距北戴河海滨较近的黄金海岸，风光独特、迷人，具有与北戴河海滨迥然不同的神韵。黄金海岸，是与北戴河海滨同属秦皇岛市管辖的昌黎县海滨风景区的美称。
它位于秦皇岛市抚宁区，东起戴河口，西至抚宁区与昌黎县交界处，海岸线长17.5公里，东北隔戴河与避暑胜地北戴河海滨毗邻相望，一桥相连。
南戴河海滨旅游区是一个进行海浴、沙浴、日光浴的理想的天然佳境，这里滩宽和缓，潮汐平稳，水温适度；海底沙细柔软，无礁石碎块，无污泥烂草；海水清澈透明，无污染。在此人们可以观赏到日出奇观，领略海滩夜色的浪漫之美。七八月份平均为25℃。超过30℃， 全年一般为六、七天。南戴河海滨旅游区是一个进行海浴、沙浴、日光浴的理想的天然佳境。
再次推荐旅游路线：
1、北戴河滨海、山海关、老龙头、南戴河海滨休闲度假3日
海滨度假游：可以进行海水浴，沙滩浴，阳光浴空气浴、森林浴
海上观光游：乘坐游船可以走进大海，亲近大海，领略大海的波澜壮阔。
最后就是地方特产和特色小吃了
其他地方特产有：海蟹、海胎鱼、石门核桃、青龙根雕、皮皮虾等
特色小吃：煎饼合子、清汤蟹底翅、菊花会三蛇、上汤花雀等等
另外水上游泳注意事项顺便也说一下吧
1、下水前不要吃的太饱，也不要过于饥饿
2、水温太底太冷也不要下水
3、海滩上悬挂红旗的地方表示游泳危险区，不要去
5、留意水底的危险、障碍物。
6、不要游的太远，以免无法游回岸边。
以上回答希望对楼主有参考价值。