胆固醇主要分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）两大类，HDL-C被誉为“好胆固醇”，它有助于清除血管中的有害物质，降低心血管疾病的风险；而LDL-C则被称为“坏胆固醇”，过多的LDL-C积累在血管壁上，容易引发动脉粥样硬化、冠心病等疾病。
胆固醇的最高值是多少呢？根据世界卫生组织（WHO）的标准，人体胆固醇的正常范围如下：
值得注意的是，不同地区、不同人群的胆固醇正常范围可能存在细微差异，具体请以当地医疗机构的标准为准。
1、胆固醇过高：当HDL-C低于正常值，或LDL-C高于正常值时，容易引发心血管疾病、动脉粥样硬化、冠心病等，长期高胆固醇血症还可能导致高血压、糖尿病等慢性疾病。
2、胆固醇过低：胆固醇过低可能导致免疫力下降、生长发育迟缓、神经系统疾病等，胆固醇过低还可能增加感染的风险。
1、饮食调整：减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全谷类等。
2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响胆固醇水平，增加心血管疾病风险。
5、定期体检：定期进行血脂检查，了解自身胆固醇水平。
胆固醇的最高值并非一成不变，它会受到遗传、饮食、生活习惯等多种因素的影响，关注胆固醇水平，保持健康的生活方式，才能远离心血管疾病等健康隐患。
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