香蕉片的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

2023-03-07 19:48:05 浏览

简介香蕉干是将香蕉去皮,切成片后的干货,易于储藏和食用。香蕉干就是我们常说的香蕉片,是一种很受欢迎的小零食。香蕉干主要以广西栽培主要香蕉品种——那龙蕉为原料,采取热风干燥加工法制成。

香蕉片的功效与作用及营养价值禁忌选购和做

片中含有大量的蛋白质和矿物质,常食能起到维持体内钠钾平衡,消肿调节血压的作用。补充能量香蕉片富含糖类,食用后能为人体提供能量。减肥香蕉片中含有大量的膳食纤维,食用后容易产生饱感,能起到促进肠胃蠕动,有促进代谢的作用。

香蕉片的制作方法1.原料选择选取食用成熟度的香蕉(即果皮黄色,果肉变软,有浓厚甜味和芳香味时)。

3.切分把果肉纵切两半,小个香蕉可不用切分。

4.熏硫在密闭熏硫室内用硫磺熏蒸20~30分钟,每100公斤原料用硫磺2公斤。

5.烘烤用热风干燥在65~70℃下干燥18~20小时,使成品水量达16~17%为宜。

6.回软成品在室温下加以覆盖放置24小时。

7.包装用聚乙烯薄膜袋密封。

8.贮藏于室温下贮藏半年以上保持色、香、味不变。

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

同食会使胃不适,感觉胀痛

一起吃会引起身体不适

同食会使胃不适,感觉胀痛。

同食易产生致癌物。

提高血清素含量,改善睡眠

提高维生素B12的吸收

提高血清素含量,改善睡眠

可补益心神、养心安神

可清热生津、润肺滑肠

【材料】 低粉50克,淡奶油250毫升,鸡蛋3只,白糖50克,黄油40克,猕猴桃1只,香蕉片少许

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