奶茶，正在成为许多人离不开的饮品。那么，各人是否有过喝了奶茶之后，就寝质量降落的环境呢？奶茶喝完睡不着怎么回事？下面我们一路来看看吧。
回事1、奶茶，顾名思义就是奶与茶混淆在一路建造的，申明奶茶中含有的必然的茶碱身分，这种身分会使神经高兴，脑部处于比力活跃的状况，具有必然的提神效果，从而就造成了失眠。
2、一般来说，在下战书喝奶茶是比力合适的。下战书3-4点，人体正处于比力疲劳的时辰，这个时辰喝杯奶茶不仅有提神的感化，提高事情效率，并且还不会影响食欲，也不会在晚上睡不着，在这个时辰喝奶茶是再合适不外的了。
3、假如喝了奶茶之后，晚上睡不着的话，可以听点轻音乐，平缓的轻音乐可以帮忙人们平复表情，使人尽快的进入就寝状况。
4、或者是看一些容易让本身犯困的书，也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食品，色氨酸可以在体内转化为血清基，具有促进就寝的感化。
以上就是关于奶茶喝完睡不着怎么回事的先容了，但愿对你有所帮忙。